年初四开始宅家里，至今已经快一个月了，相信很多人过的都已经忘了每天是周几了

我稍微好一点，因为要培养自己跟女儿的好习惯，做一个自律的人，每天都会记录我们日常

我和女儿的自律表

有几个坚持的比较好的喜欢，当然也有几个非常不好的习惯，我最大的问题是熬夜成瘾，头一天晚上熬夜之后第二天真的会影响一整天的日程安排

早上直接起不来，一觉睡到10点钟，洗漱做早餐吃早餐之后就11点多了，经常运动完就下午3-4点，再陪女儿玩一会或者学习一会儿就该吃晚饭了

煮饭、吃饭、洗碗、打扫卫生之后就接近8点，有时候甚至8点多

晚上的时间基本都是女儿的，写字、读诗词、讲故事，她睡觉之后才迎来我刷手机的时间，虽然看的是赚钱学习方面的，但是熬夜伤身，其实可以晚上早睡，第二天早上起来的时间做这些事，却一刷就停不下来

以后晚上睡觉就直接把耳机带上听书，听到啥时候睡都行，这样既学到了东西，又不至于熬夜

每天晚上把第二天的计划列好，这样就不至于总是会不自觉停下来不学习

需要改善的地方还有很多，一点一点来吧

第一，明天一定要学1小时会计，拍视频打卡，逼自己一把

第二，把已经买了的纸质书读起来，每天争取半小时以上，做读书笔记并写读后感！

书单:

正面管教

父母的语言

你就是孩子最好的玩具

人性的弱点

写作是最好的自我投资

如何有效阅读一本书

金字塔原理

刻意练习

非暴力沟通

关键对话

麦肯锡教我的写作武器

思维导图

潜意识的力量

思维改变生活

自控力

表达力

我的一生

成为

假如给我三天光明

林微因传

学会提问

超级快速阅读

沟通的艺术

批判性思维

高效演讲

魏斯曼演讲圣经

写作这回事

文心

写作课

第三，每天学跳舞40分钟，无氧运动80分钟，运动时间不超过2小时

第四，将军赶路，不追小兔!专注于最重要的事！理清什么事是最重要的