我的感冒没有好全，今天下午睡了午觉起来，突然觉得后背一阵发凉，不管怎么搓也热不起来。
我知道是我的风寒感冒加重了，寒气越发入侵我的身体，终究抵抗力不足对抗寒气。
这个时候我多么希望能有个东西暖和暖和我的后背。
因此我去网上学习了一些暖背的方法，希望读者朋友们也周知。
中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让后背温暖起来，一身的阳气就会强盛起来，这样就可以抵御寒邪。
方法一：热水袋暖背法
把热水袋放在后背部与脖子附近，也是在肺俞穴和大椎穴之间的位置，不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气才会传到身体，进而让其后背的经络温暖起来。
在这之前最好喝些粥，肚子里面有食物才能更好的发汗，否则空着肚子是无法发汗的。
方法二：电吹风暖背法
刚受寒时，可能手头没有药材，此时可以利用身边的一些东西来暖背，比如电吹风。
具体的做法是，先用一块毛巾披在后颈上，位置是在大椎穴的附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的的那块骨头就是大椎穴的所在了。
将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤。
很快就会感觉到热度，身体便温暖起来，再过一会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。
方法三：浴霸暖背法
很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开就会放出很大的热量，站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。
方法四：暖气贴背法
北方冬天都是有暖气的，如果能够加以利用，暖气也可以派上用场。先喝一碗热粥，然后背靠暖气坐下，把后背贴在暖气上。这样过一会儿，就会感觉身体暖暖的同样还能祛除寒邪。
要是家里有暖宝贴的话也可以利用起来，隔着衣服贴上一贴，使得后背暖和起来。
婆婆今天给我去集上买了活鸡吃，说趁着新鲜要让我现做，四点多我起来进厨房捣鼓。
开着炉子，我穿着三件厚衣服，顿时觉得暖意袭来。
我先是把鸡油煸炒出来，花了不少时间，然后把多余的油拿容易盛出来，再对鸡肉进行翻炒变焦黄，这样是为了去腥，就在这样的操作中，我的后背没有那么凉了。
像我这种没有暖宝贴、电吹风这些工具，进厨房做饭也是一个方法。
晚上吃饭喝了一些鸡汤吃起饭来，身体微微出汗，头发都有些略油了。
我想起来我这几天一吃饭热了就脱衣服，这样才容易感冒受凉呢，这一次我还是憋着汗。
晚上婆婆又给我弄了葱姜水，喝了微微出汗，当即就去泡了个热水脚，穿上暖和的袜子。
希望我明天能好起来，晚安~
