分享一个我现在觉得很实用的，让自己停止生气的办法。
每次察觉自己开始有生气的情绪时，就冷静下来，开始分析下我为什么会生气？
一般情况下，我们生气都是因为别人做了件什么事情。
比如说去参观看大熊猫时，别的游客大声喧哗，往圈舍里面丢东西，我们会生气。
那么明明是别人做错事，我为什么生气呢？
用别人的过错来惩罚自己是最要不得的事情。
再比如说，妈妈早上出门，我提醒她戴帽子，穿外套，她不听话就出门了。我就会生气。
可是明明是妈妈自己做错事，我为什么生气呢？
身体是她的，她有处置自己身体的权利和自由。
每次这么转念一想，我发现怒气自然就消退了。
别人的生活还是别人的事情，我没有必要动情绪。
七情内伤，生气之后伤害的是自己的身体，拿别人的过错来伤害自己的身体，是最愚蠢的行为。
当然也有例外的情况，有时候自己做错事，犯了错，我也会生气。
这个时候我就会想，事情已经发生了，没有办法重来一次，那么只能直面人生了。
这样想之后，积极考虑解决办法，也能逐渐让自己忘记生气。
人毕竟不是神仙，很难做到不动感情，但是如果在情绪扰动之后，及时自我干预，自我反省，自我总结，就能减少因为情绪波动会身体的伤害。
特记录此方法，与诸君分享。
