他的一句话；他的一个眼神；他的语气；他对你的规劝；他对你的担忧；他对你的要求；他……
这个他，可以是你在乎的任何一个人，是你身边的对你会产生影响的人，可能是你的亲人、朋友、老师、伴侣…，他发出的一个信号或者说的一句话，让你内心产生不好的感受，难受、否定自己、质疑自己、鞭策自己…，就像内心有一个小黑洞，有一个漏斗，周围发出一个声音或者事件，总是会把他它激发出来，然后就感觉自己越来越无力越来越无奈…
是什么形成这个小漏斗黑洞️️？是什么信念？什么认知？什么时候形成的对自己这个标尺？这个人生信条是真实的吗？是正确的吗？
静下来，静下来，静下来，觉察自己的信念，觉察被落在哪条认知里，去看见它，内心的漏斗就会慢慢变小、逐渐消失~
慢慢来，慢慢训练，慢慢感受…
探索自由，未来继续~
