刚刚完成了今天的读书打卡任务，现在来反思一下今天的言行。
闭上眼睛，感受一下自己的身体，感受一下自己的内心。我觉得自己最大的问题还是有一些浮躁。感觉自己没有办法沉淀下来，尤其是白天面对两个孩子的时候。我会不知不觉地被带入到情绪中。
今天做的比较好的就是大部分时间在出现情绪的时候，我能够及时发现自己的情绪。但是还不能够及时清理、控制情绪。
今天做的不好的地方是，大宝在不停地玩手机、不写作业的时候，我还是挺生气的。然后虽然意识到了自己的情绪，但是没有进行及时的清理。而是对大宝嚷嚷，命令他停止玩手机，赶紧去写作业。
晚上的时候，大宝说肚子疼。我让老爸给大宝找出了药。大宝吃了药，我又给他沏了红糖水。然后用佑三软膏给大宝揉肚子。最后给他贴了肚脐贴。我知道事情该怎么处理。但是老爸还在旁边不停地说这么做那么做。我意识到自己心里有点不耐烦。我没有多说话顶撞老爸，但是也没有及时清理那种负面情绪。
因为我现在还只是能意识到自己的情绪，距离能够完全清理、控制自己的情绪还有很长这段路要走。只有慢慢练习，慢慢熟悉流程。
给今天的自己打40分吧。明天继续努力。
