1.蕃茄时间
1.1 就是用像蕃茄一样的倒计时器,花25分钟专注于当下一件重要的事情,再花5分钟休息,休息好以后,再继续25分钟专注。
1.2 蕃茄钟倒计时的好处:
1) 听到滴答的声音能让自己有紧迫感,专注于当下的事情
2) 劳逸结合,专注25分钟,休息5分钟,能更好地管理自己的精
3) 增加完成任务的自信心。当专注于当下重要的事情,效率会得到提高,会激励自己去进行下一个蕃茄钟。
2.三只青蛙
2.1 青蛙并非说真实中的青蛙。而是像吃青蛙一样让人觉得很糟糕的事情,那么三只青蛙就是指最丑的三只,也就是说每天最先做完三件最难的事情。就是咱们说的“要事优先”
问题:
1.有没有试过先把最艰难的事先做完?感觉如何?