最近我意识到，我在暴饮暴食或者是一直在刷视频的时候，不是我嘴馋或者是我喜欢视频里的内容，而是我情绪的一种发泄，那种情绪来源是：我不够好，我不够优秀。
于是，今天早上起来的时候，我突然想把讨厌自己的话写下来，换一种方式来发泄，我在纸上写满了对自己很恶毒的话。写完之后，有一瞬间我呆滞了，我有一种快要窒息的感觉，鼻头一酸，眼泪情不自禁的就留下来了。那一刻我意识到讨厌的力量有多大。
我赶紧开始写赞美自己的话，写了很多，稍微平复了一下，刚刚那个讨厌自己的情绪还有，没有那么快消散。我开始写我爱你，这三个字似乎有魔力，写着写着我开始释然了。把我从刚刚那个情绪当中拽了出来。
早上的这个体验，让我想起曾经看到过的一片报导，日本的综艺节目做了一个试验，节目找了一个很自卑的女生当嘉宾，这个女生因为觉得自己不好看，常常带着口罩，走路也不敢抬头挺胸，宁愿做一个不被任何人注意的小透明。
节目组提出让她参加50天的意大利语学习，这个班表面上是语言学习，实际上是一个“夸夸班”，授课老师是一位日意混血模特，不仅颜值英俊而且性格十分温柔。
上课第一天，女生因为外面台风下大雨，到达教室的时候衣服裤子都湿了，十分狼狈。授课老师看出女生的局促不安，主动的自我介绍缓解尴尬，后面还开启暴风夸夸模式，夸女生的眼镜好看，镜框和黑色的头发很搭等等。
没多久就开始带着女生去认识不同的朋友，在大家的鼓励下女生犹豫地摘下了口罩大家纷纷为她的勇气喝彩，并毫不吝啬溢美之词地赞扬。
在被各种夸赞的氛围中，女生开始打扫卫生，关注自己的容貌，练习微笑，以肉眼可见的速度自信起来，不仅拍照爱笑了，曾经无神的下垂眼也变得上扬，瞳孔里都有了神采！
在50天后，女生不仅能用简单的意大利语和老师交流，整个人也都变得更加有活力了。
这个体验让我了解到，与其每天去贬低自己，不如肯定自己。别人的眼光不重要，最重要的是我感觉开心。
