１，现实状况

马上又到双十一了，各种想买的商品早早就加入了购物车。你曾有过这样的经历吗，兴冲冲买了一大堆打折的商品，结果事后想想，既不是必须的，也不是常用的。可能很多还是根本不想要的，天长日久，东西堆了一大堆，放着碍事，看着碍眼，甚至有时候会觉得东西越多，负担越重。

也许你会觉得，还好啊。家里好像也没有什么啊，你再仔细想想，你所拥有的物质是你真正需要的？或者经常会用到的？我看未必吧。

小到买鞋的鞋盒、包装袋、空罐子，大到名牌手表、名牌钢笔，为了偶尔能发一次朋友圈而买的专业户外装备等等。也许你会经常感叹，看着买后又不用的东西说到，以后再也不买这些用不着的东西了。可真正到了逛商店、商场的时候，你还是会忍不住买到一些不常用的商品。

２，人与物的关系

出现以上情况，是因为我们还没有真正了解自身需求，还不太清楚什么是真正必要的东西，而还会经常在乎别人的目光从而追求物欲达到展现自我价值目的。

另一方面是我们自身的一些原因。比如，人类身上的适应性，适应性所带来的习惯，会降低我们对所获得事物的满足感。人之所以不满足，就是因为实现愿望之后，欣喜会逐渐退去，对曾经的欣喜也会慢慢习惯。久而久之，习惯渐渐变成了理所当然。

为了幸福而去追快乐和欣喜的感觉，另一方面这种感觉又会在得到之后马上就变得习惯甚至厌倦，为了更多的幸福，人们只好去买新的东西。为了追求更大的幸福，人们只能开始追求更贵更好的东西。于是，陷入了永远不满足，永远不幸福的怪圈。在这个循环里，我们自然就永远找不到应该珍视的东西了。

就说我自己，每每打开冰箱看着花了大价钱买的一些保健品，就深感后悔。2015年和朋友们一起去日本游，现在想想哪那是旅游啊，简单就是组团购物。好像那边的东西不要钱似的，为了虚荣心买的名牌包包、别人都说好而买的电饭煲和马桶、吃了对身体好的保健品、比国内便宜又好用的日常用品，买就一个字，还当捡着便宜了。当时就认为这些东西都比国内要便宜，而且质量还不错。结果，很多东西最后一年都用不到一次。花了那么多的钱，全成了摆设，丢了舍不得，放着又占地方，看着又碍眼，伤脑筋。

不能认清人与物品的关系，我们就会陷入盲目追求喜悦感的死循环，也一定会陷入用物质来证明自己的误区；物品只是工具，不是因为顾及他人的眼光而存在的，应该因为自己的确需要。

３，舍弃

舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做。千万不要等待，先“扔起来再说”。并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃之后才能够静下心。

从显而易见的垃圾开始扔，例如鞋盒、空瓶子。同样的东西超过两个，那么一定要扔掉一个，以及家里的存货，打折时买的纸、促销买的洗衣液等等，家里不需要有库存，需要的时候随时添置就好。还需要处理花了大价钱买回来的、看似“有用”东西。最典型的就是因为虚荣心而买回来的东西。

舍弃的过程中，也许会遇到一些左思右想，确实难以下定决心的东西。

比如，你可以把无法舍弃的暂时先拿出来，把它隔离一段时间，重新审视和它的关系。如果之后一段时间你都没有拿出来，多半也就可以决定扔掉。比如，某个东西承载着美好的回忆，可以干脆将这些拍个照，然后把照片保留，东西本身可以扔掉。再比如，如果扔不扔一件东西让你反复思考了５次，那就应该果断扔掉。因为它已经开始牵扯你的精力，还会让你纠结其他东西，带来连锁反应。

４，心灵自由

我们目前的社会环境，人类正处于信息大爆炸时代，焦虑总是伴随着我们，每天都要消耗大量的精力去处理各种各样的事情。而且大量信息是“垃圾信息”，过于贪恋垃圾信息就会变得智商下降，过度依赖网络社交也给人类生活造成了相当大的问题。无论你身在何处，别人都能与你联系，这样的生活让人精神紧张。

太多的人以为买了什么样的物品，就会成为什么样的人，把物品当成了自己，这样就会让自己手上的东西越来越多，在管理大量物品的过程中浪费大量的时间和精力，逐渐迷失自我，最终失去幸福的能力。

如果能理解并做到自己与物品的关系，那我们操心的东西就会少很多，生活效率也会变高，个人精力也会变多，可以随时随地去做自己想做的事情。内心感受也会变得更加宁静，因为我们不用去刻意用物品去证明自己的价值，从而不用在乎别人的眼光，最后可以更专注于自已的内心。这种内心的宁静，最终会带来身体的长久健康。

简单生活不是更好打扫这些显而易见的改变，而是从更深层次的收获，思考自己该如何生活，重新定义每个人都渴望的“幸福”。

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