今天早上起来一刷天气预报，空气质量竟然是优，要知道，整个十二月份空气质量为优的天数可能也就那么一两天吧。毕竟，雾霾天气是冬天的常态，别说优了，即使空气质量是良，就已经很开心了。
一看到今天的空气质量如此之好，立即决定去跑十公里。
可是，最终只跑了不到七公里。原因竟然是：太冷了!
不是身体冷，而是手冷，耳朵冷。手冻的冰凉缩到衣服里，可是耳朵就没办法了。冻得生疼，感觉都要冻掉了。
天气预报显示实时温度为零下四度，但是还有个体感温度为零下六度。
体感温度是个什么鬼?
估计是在户外就得以体感温度为准了吧，看来还会再降低几度的，这个城市我记得最低的温度曾经到过零下十五度，可能是好多年前的事情了。最近几年，零下十度可能就算比较冷的天气了。
跑步被身体太累中断过，被想上厕所中断过，被电话中断过，但被冻掉受不了中断还是第一次，看来得搞一套保护耳朵的装备了。
今天跑了差不多七公里的样子。
由于最近跑的快了点，今天特意降低了一些速度，这样的配速，跑起来还是最舒服的，但是每次一跑起来，又跑快了点。
看来以后还是得坚持跑六分半左右的配速，不能太快。
今天的步频下降了一些，没有前几天的高步频了。看来还是速度越快步子迈得更快？
