皇后为啥变黄后?气血不足惹的祸。
我们常常听到气血不足,何为气血?
中医学认为气是构成人体的最基本物质,也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质,除气之外,尚有血、津液、精等,但血、津液和精等均是由气所化生的,所以说,气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
血,即血液,是循行于脉中的富有营养的红色的液态物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
气属阳,主动,主煦之;血属阴,主静,主濡之。这是气与血在属性和生理功能上的区别。但两者都源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气,在生成、输布(运行)等方面关系密切,故曰:“气中有血,血中有气,气与血不可须臾相离,乃阴阳互根,自然之理也”(《难经本义》)。
气对血的作用,是气为血之帅,气为血帅包含着三方面的意义:气能生血,气能行血,气能摄血。
血对气的作用,即血为气之母。血为气母是指气在生成和运行中始终离不开血。
综上所述,气与血,一阴一阳,互相维系,气为血之帅,血为气之守。“一身气血,不能相离,气中有血,血中有气,气血相依,循环不已”(《不居集》)。若血气不和,则百病丛生。
气血不足的表现有很多,从身体的很多地方都可以看出来:
1.眼白颜色发黄混沌、眼睛干涩、眼皮沉重等都是气血不足的症状,
2.表皮松弛,气血不足会加速衰老,
3.头发出现干枯无光泽、大量脱发、出现白发也是气血不足的表现,
4.皮肤暗黄、干燥,手指指腹扁平、指尖细、指腹薄,睡眠质量不佳、入睡困难、易醒;牙龈萎缩、牙齿稀疏、牙龈容易出血;以上这些都是气血不足所表现出来的症状。
导致人体出现气血不足的原因有:
1.因夜晚是养血的最佳时间,而经常性的熬夜则会导致气血不足;
2.经常有刺激性行为,例如打麻将、打游戏、食用辛辣生凉的食物,使体内大量元气透支而引起气血不足;
3.快节奏的生活方式也会使体内的能量造成大量的消耗而出现气血不足的现象;
4.过度的情绪波动,例如生气、激动、忧思等都会使气血大量消耗,而造成气血不足;
5.过度节食或饮食不规律、饮食的营养不全面、过度偏食等也是会造成气血不足的原因;
6.缺乏运动或过度劳累也是造成气血两虚的重要因素。
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有气血不足症状时要及早的进行调理,在饮食方面要避免食用不利于补气血的食物,例如冷饮、油炸类食物,要多食用一些可以补气血的食物,例如红枣、胡萝卜、阿胶等,可多食用一些黑色的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,可适当的进行一些运动,
例如瑜珈、太极等,但不可做大量的剧烈运动,避免饮用浓茶、咖啡等饮品,可服用一些中药进行调理,例如枸杞、何首乌、当归、党参、山药等,要保持良好的心情,保持充足的睡眠。图片及文字摘抄与网络仅供参考,文章仅代表作者个人观点。