相对于艰难的爱，人们更倾向于选择容易的恨，因为它操作简单，使人坚信错不在己，并且使自己更有力量。但是结果却是相互伤害，两败俱伤。即使在斗争中赢了，但在今后出现风吹草动，内心还会动荡不安，出现沦陷。
信任与信赖的区别在于是否需要条件。
信任是有条件的，工作关系属于信任，存在利益关系而选择合作；信赖是无条件的，交友关系属于信赖，交友的理由如：”“我喜欢你这个人”、“我觉得和你相处很愉快”之类简单的内在动因，并不要求我对你好，你一定要回报我什么。
要想得到别人的信赖，首先要做到信赖他人。信赖不要求我怎样对你，你一定要怎样对我，信赖所建立的基础是：即使你背叛我，我也依然选择信赖你的。
这样表达听起来像任人宰割的羔羊，在现实生活中这样实践的人势必会受到欺骗。但是，这样做的前提是你认为此人值得结交。所以在你选择信赖的同时必须具有承担风险的勇气。即使受到欺骗、背叛，不应出现负面心理，更不要将自己封闭起来，逃避人际关系。
经历好似情景剧，意识好似观众，经历是客观发生的，对于观众，它没有任何意义，观众往往太投入，将自己陷入其中，潜意识给经历赋予了“”想要的意义“”，使得逃避人际关系的理由合理化。
“我选择信赖”是我的人生课题，别人的反馈是别人的人生课题。有时我们执迷于自己心目中的道德、正义，强加要求别人，认为别人也应如此，可是往往事与愿违，结果反倒伤害了自己。
醉心于正义的人无法认同异于自己的价值观，最终往往会发展为“正义的干涉”。其结果是让人对整个群体失望，人与人的关系更加疏远，社会变得更不和谐。
社会就像是人为画出的圆，不可能是完美的，人们能做的只是一点点的修正，做得比之前更完美一些。要想让社会变得更完美，我们必须先容忍不完美，具备追寻幸福的勇气。
