女儿出生后，每晚都要花很多时间陪伴她。哄她入睡后才觉着整个世界安静了下来，终于有了完全属于自己的时间。
深夜里，靠在床头，捧个手机，追剧、购物、刷社交平台，熬夜的序幕就此拉开......
好几个清晨醒来告诫自己，今晚开始我要戒掉“熬夜”，结果晚上到了那个时间点又拿起手机，告诉自己就看一小会儿就睡。
可最终“熬夜”日被如此轻而易举地复制了一遍又一遍。
日积月累，熬夜于我成了习惯，深知消耗着自己的精力，但又日复一日无法自拔。
今天读到《少有人走的路》的一篇拆书稿，寻思着沉迷于“熬夜”的自己不就是文中提到的不自律的那一位吗？
想到了这次加入写作课的初衷，或许在这里能为自己的迷途找一个出口。
发现拆书稿中运用了好几个关键词，于是，我拿出纸和笔，再次略读了一遍，也完成了手头自编的思维导图。
看着纸上“运气”、“不成熟”、“自律”、“爱”和“懒惰”这几个词，对我触动最深刻的当属“自律”了，这是我多年来无法真正做到的一项。
思维导图让我很快地逐一理清了这些关键词之间的关系：
由于认知偏差，抱怨运气不好是一种不成熟的表现。
自律是趋向成熟的必经之路，它主要体现在四个方面。
（1）推迟满足感：把困难放在前面，先苦后甜锻炼自己的耐心。
（2）承担责任：需要我们避开推卸责任和包揽责任这两种极端的表现。
（3）尊重事实：要客观的看待问题，不要活在自己的人生地图上。应想办法解决问题，而不是去攻击对方。
（4）保持平衡：不要自律过头，给自己带来了麻烦，也给身边的人带来了困扰。
实现自律减少痛苦的源源动力是“爱”。
爱，要关注和倾听，敢于承担风险。
爱可以促进他人和自我的心智成熟，拓宽自我界限，实现自我完善。
阻止爱与自律的原罪就是“懒惰”。懒惰让生活失去规律；懒惰带来恐惧，让人害怕成长。
总之，这是一条艰难痛苦、少有人走的路。可一旦成功获得了成就感，就会带来无限的快乐与幸福。
瞧，在我意识到自己不够自律时，专心着眼于当下的事情，阅读与思考相结合，平时让我捉襟见肘的思维导图也自然而然得变得简单起来了。
那么，对于每天一边熬夜一边下决心早睡的我，是不是也该趁着这股子劲儿，倒逼自己一把呢？
睡前放下手机，关注睡眠与健康，自律从当下开始！
