又到了周日，复盘有利于下周的努力与精进。
01
目标完成情况
1、写作日更7篇（√）
2、阅读7H（√）
3、运动：跑步2次（×）,塑身2次（√4次）,古典舞2次（√）
4、周复盘1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨间日记7篇（√）
7、书法7天（√）
8、读诗15篇（√）
9、发布旅拍1篇（×）
10、战略学习7H（×1H）
11、现代美学2H（×0H）
02
输入
1、阅读
累计阅读86本书，本年阅读52本书，本周累计阅读7H,平均每周输入14万字,平均每天2万字。一年约730万字的输入。
第86本书《从三分钟热度到一万小时》用时3小时39分钟
主要是鼓励喜欢多向发展的人，循着自己的爱好和生活，将热情进行到底，收获快乐与金钱。主要是我也想做一个可以坚持一万小时的长期主义者。
在读《苏东坡传》是比较推荐的一本书。
听书李庆丰《红楼梦》，四大名著一直开启一点就读不下去，尝试了很多方式，从听书开始真的是个不错的选择。
2、读诗
累计读诗976篇，本周发布15篇，主要是泰戈尔和艾青的诗，把暗淡的日子变成诗意的生活，享受其中。
3、喜马拉雅听书
十点读诗、365读诗及有书名家散文（遇到木心）收听。
思考与改进:每日阅读时间有限，但开启了听书《红楼梦》，上班比较忙碌基本都有加班，下周外出出差继续完成每天阅读1小时目标，旅拍1次、读诗15篇，并且写读后感。
03
输出
1、每日写作1小时，合计约7H，简书日更7篇；
累计18.1W字，1885点赞。本周更新平均每天600字。
2、每日读诗15分钟，喜马拉雅发布读诗15篇；
本周收获400收听，每天约25收听。
04
习惯
高效成长的八个习惯：
早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、复盘
1、九宫格晨间日记7篇179天
2、本周简书日更7篇234天
3、6:10早起打卡235天
4、每日读诗3篇458天
5、每日书法练字84天
6、每日塑身134天
05
运动健身
1、塑身4次（134天）
2、古典舞学习3H（学习+复习）
3、跑步暂休
复盘:周一学习古典舞，肩颈塑身2次，全身燃脂塑身2次，体重保持51KG，BMI18.7，跑步暂休，塑身代替，管住嘴迈开腿。
06
休闲娱乐
1、吃了榴莲和樱桃
2、陪孩子下棋
3、分享书法与照片融合之意境
4、学完一支古典舞
对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、拍照都是我的休闲娱乐。
07
书法
小楷研习从3月1日开启，每天练习1小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了84天，每日一练已成习惯，并制作书签送给小朋友，送给自己，已进入练习诗句阶段。
思考与改进:每天用1小时练习，分享每日练习，成就感十足，原来我也可以可得这么好，保持习惯的力量，感受文字的魅力。
08
投资理财
本周一只基金已盈利，控制消费，注重长期投资。
理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）
投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。
本周小惊喜:
1、塑身134天马甲线逐渐加深，保持腰线，控制饮食。
2、学完一支古典舞《繁花》，经过不懈努力，成功走向C位。
3、本周最大的惊喜就是影响孩子听早间新闻和第一次学做番茄鸡蛋面。
4、做一道美食”蒜蓉粉丝蒸鲍鱼”。
本周小遗憾:
本周陪伴孩子，跑步改成在家塑身，但依旧学习舞蹈。
下周需要出差一周，有时候离开家庭再回来时会更珍惜彼此在一起的时光，多陪伴引导孩子，多精进自己。
周末在复盘中精进与自我鼓励，每日的塑身运动让每一天都活力满满。
