防止青少年网瘾的关键时间点：
1. 很多父母对孩子玩手机，电脑，打游戏并没有很合理的认识。现在青春期孩子玩手机，依赖手机的比例越来越高。很多孩子因为玩手机严重影响了学习，生活，人际关系，由此导致的自残，自杀等也不在少数。沉迷游戏严重影响孩子的价值观，人生观，导致暴力行为。沉迷手机导致成绩下滑，成绩下滑又让孩子更加沉迷手机获得成就感，形成恶性循环。
2. 孩子的大脑和心智是随着年龄逐步递进发育的，神经系统是从感觉开始发育，再到细微的情绪，记忆等发育，到青春期大脑沟回才开始充分发育，如果孩子很小的时候就开始玩手机，受到的刺激比较强烈，孩子对外界刺激的感受阈值就不断升高。阈值越高，感觉越迟钝。孩子小时候大量看动画片，玩游戏，特别是暴力游戏，他对外界就不感兴趣了，因为他对外界刺激不敏感了，会认为现实世界很无聊。
3. 大脑皮层的发育是从后向前发育的，也就是从感觉开始渐次发育的，皮层细致高阶的发育，包括前额叶（主管自控力），也是从青春期开始的。孩子大量玩游戏，受到声音，颜色，运动等的刺激，这些刺激是被动的不用思考的，前额叶就会长期处于缺血的状态，导致前额叶的功能不能充分发挥，影响自控力的发展。孩子的前额叶没有充分发育，也是孩子不能控制自己玩游戏的原因之一。很多家长老师不了解这些，认为玩游戏只要不影响成绩就可以，这种想法是错误的。
4. 手机依赖症被世卫组织列入了心理疾病之一。手机依赖症是逐步发展而成的，大致分为正常使用，过量使用，沉迷阶段，成瘾倾向，成瘾阶段。成瘾阶段，不让玩手机可能会出现离家出走，自残，自杀等现象，这个阶段只靠家长已经不能解决问题了，需要专业人士帮助。防止成瘾阶段出现的关键时间点就是沉迷阶段，如果孩子已经处于沉迷阶段，要立刻采取措施，防止孩子向成瘾倾向发展。预防手机成瘾的最好的办法是在孩子第一次拿到手机的时候，就讲清楚手机使用规则。如果没有做到这一点，就要在当前阶段与孩子一起协商制定规则，不要等到已经出现严重后果时再醒悟。未雨绸缪总好过悔之晚矣，预防总比治疗效果好。
5. 青少年容易上瘾是因为他的神经系统，特别是前额叶还没有发育完全，所以家长要主动采取措施，与孩子协商，制定规则，合理利用使用手机。
家长首先要以身作则，减少手机使用。要温柔而坚持地协商，而不是简单粗暴的命令。如果亲子关系不好，首先要改善亲子关系，然后才可能有效地管理手机。越早开始制定规则，效果越好，家长能解决问题的关键点最晚是沉迷阶段。
6. 青春期孩子有其独特的特点和沟通方法，家长最好要系统地学习，了解青春期，才能跟得上孩子的发展，帮助孩子顺利渡过青春期，完成从儿童到成人的过渡，为将来的学习，生活，工作，人生打下坚实的基础。
