1.今天稍微起的早了一点，吃了早饭，看着外面好冷，还是先抄一抄吧。
于是果断开始抄写。
我感觉，踏实。
2.抄写玩了，看看外面还是好冷，下雨，图图正津津有味的看电视。那我再运动一会儿吧。开着电脑，看着“身临其境”，做了四十多分钟多的运动。
我感觉，充满活力，更加自信。
运动真是一件当下就能让人感觉自信的事情。
3.之后和图图说，妈妈看到外面现在不下雨了，要不要带你去梦多多玩玩。
图图说，好的，我看完这集就走。
然后我去洗个脸，想着还有几分钟，那就刮个脸吧。自我陶醉的刮着。
我感觉，美美的，滋养的，放松的。
原以为就是5分钟。刮着刮着，刮了15分钟。
4.图图说，妈妈我看好了。关了电视。
我说，你看看客厅，沙发，茶几，所有东西归位了吗？
图图说，太多了，我一个人理不完。
我说，看起来是挺多的。刚刚妈妈看到卧室，电脑房间，也都是衣服，乱糟糟的。我也是一件一件收起来的。我相信你一样一样来也可以。你现在准备收哪个？
很快，基本归位了，
我感觉，轻松，踏实。（同时一边继续刮脸）
我看见，家长多在自己身上直接“工作”，孩子自然而然多了很多体验的机会。
5.差不多要出门了，我说，你看，你收拾了客厅还穿好了鞋子，又高效又自觉。
我低头穿鞋，顺便拿擦鞋布给他，图图擦了自己鞋，顺着就给我擦皮鞋（我的脚上短靴）
我说，妈妈心里好温暖，好感动。这个小小的细节让我感觉你好爱我！！
图图说，我给自己擦干净了，也给你擦干净了，你就不用自己擦啦！！
6.晚上准备晚餐，图爸回家了，我说，今晚有排骨，你准备怎么烧？
图爸马上拿出抖音看了看。马上要大干一场的感觉。
我说，蔬菜油少点就行。
之后精心烹制了糖醋排骨。我也吃了好几块。
图爸非常开心有成就感的说，你平时的肉一动不动，今天这个肉吃了好几块。平时的肉都是我一个人吃。今天抢着吃。今天我烧的好吧。
我说，确实不错。明天我要买更多瘦肉，你烧这个。这个菜也越来越清淡。
图爸说，我为自己烧出这样的菜感到骄傲。
烧菜这事情，放手，信任，接受，肯定。图爸已经习惯成自然了。而且还说经常关注抖音里如何烧菜的视频。上心。
我感觉到，放松！！多简明直接肯定，他越来越积极主动，而且互相的需求也可以自由表达。
7.把阳台的衣服全部收进来，分几次装袋子里吹风机吹吹吹，把晒了不知道多久的衣服，内衣裤全部吹个遍。
摸着暖烘烘的衣服，看着阳台空空的晾衣架，我感觉，真舒服，真好看，再也不会在阳台挤来挤去，再也不会没衣服穿了。尤其是内衣裤。
我看见，“完成”真的本身就能带来满满的内在能量！！
如果完成的好，能量加倍。
我感觉，能量满满！安全！踏实！
8.今天基本上中午之前我就做完了今天的滋养事件，感觉一天的节奏就不紧不慢，似乎剩下的时间非常自由轻松，出去玩也可以，不出去也可以。出意外也淡定。一日之际在于晨真是太准确了。每天，先把自己的想做的事情做了，自己就是自己生活的主人，和主动者！！
我感觉，太棒了，自由，轻松，积极，成长。
