I04陈丽仁
坐标：江苏南京
三个标签：
①北大新生
②化学国集成员
③努力学习精进者
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
本周运动目标已完成，但是早起迟到了一天，交了罚金，被扣了分。我目前每天给自己安排了不少学习任务，如高等数学、化学练习等等，还自学了罗翔说刑法，以及积极完成学校布置的任务，办理入团手续。我同时在进行许多个群里的践行，如21天读早安365，智慧漂流读书会等，觉得自己的精力难以顾及那么多目标与践行，开始感到力不从心。
1.本周个人践行情况总结：
2.0践行一个月过去了，我开始进入疲惫期，由于有减肥和提高体育成绩的动力，运动还比较有动力，但是早起就毫无动力可言，每天不得不依靠闹钟，6点之前早起与我长期的作息严重不符，在6点之前醒来打卡也导致我作息混乱，影响睡眠质量，从而需要更多的时间补觉，又影响了其他任务的完成。
目标&早起：
我这一周大多数时候还是按时早起打卡的，但是5月2号刚从杭州旅行回来，非常疲惫，就想睡到自然醒，错过了打卡时间。这会使得我变穷，而且会扣分。我还是觉得作息按照自己想要的规律更好，但是在2.0践行中不得不6点之前打卡，这经常导致我作息混乱。我还是没有动力去早起，这需要我去寻找早起的动力。
目标&运动：
这一周前几天在家隔离，后面几天开始抓紧时间运动。连着很多天运动会导致肌肉酸痛，但是如果连着几天不运动也会导致肌肉松懈，当再一次开始高强度运动的时候就容易腿酸。我目前开始准备进行减肥的计划，毕竟如果体重不下降，那么跑步时总会很累，体育成绩也会难以提高。除了迈开腿之外，也要管住嘴，不要让对于美食的欲望毁坏了减肥的计划。
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
本周我在2.0践行和各种群的践行之余，完成了许多自己想做的以及学校安排的学习任务，提高了高数水平，化学水平，还学习了不少其他领域的新知识（如罗翔说刑法）。我发现减少了对于一些不重要的事务的焦虑，可以让人开心、幸福。我觉得到现在学校给的成绩也不再重要，没必要花那么多时间准备期末考试，因此决定多学习一些自己想学的内容。目前，我也着手于减肥，制定了减肥计划，希望在上大学之前能将体重减到正常。
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
这一周早起打卡晚了一天。在早起、运动、学习的三座大山下，我即使有强大的意志力也不够用了。其中，运动和学习是我比较有动力去做的。因此，在2.0中想要同时养成早睡早起和运动的习惯很难，而应该优先把一个习惯养成好，再去养成另一个习惯。
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
我接下来将按照减肥计划，多多进行运动，并且控制饮食。我认为高等数学、化学等都是我想学习的、喜欢学习的，并且对于以后的用处比较大，因此继续坚持学习吧！最近经常遇到学校安排的突发事件的任务，过一段时间应该会减少，但是当遇到这些任务时，要在截止时间前，花最少的时间来完成。早睡早起的习惯，等以后有时间，在旅游度假时再养成。
