今天学习《自控力》第七章：出售未来 及时享乐的经济学 告诉我们在无法明确的预知未来的情况下，我们很难抵御眼前的诱惑，也会让我们拖延着不做某些事。
今年12月底我将参加MBA联考，这是我的最后一次考试机会，从8月我就一直提醒自己要准备复习了，但是一直都没有开始行动，因为总是觉得还有时间，可以拖延一下，直到十一假期我才正式开始了复习，但是依然没有保持每天学习的频率…但是我打算以后每天早上都幻想一下未来通过MBA联考的自己，给自己下心锚…
在减肥控制饮食上，我决定强制安排10分钟的延迟，在特别想吃某样东西的时候我就延迟10分钟在吃，想点外卖的时候，延迟10分钟下单…我发现延迟10分钟后并没有那么强烈的欲望了。这种方式很有效……
