高效学习
1整体性学习
获取知识、联系观点、随意信息处理、知识扩展
2能量管理
每天运动至少40分钟，7-8小时睡眠，少糖少碳水少脂肪饮食，多喝水，三餐按时
3循环作息
一周休息一天，晚上不干活，设定90分钟高效学习
4不要逼自己学习
学习会让自己产生压力，我们不是为了学习而学习而是为了知道更多自己感兴趣的知识，不是学习是阅读
5绝不拖延
采用周/日目标方法来完成作业
6批处理
时间不长的零散工作放在一起做不超过3小时，8小时内一次性性能完成的作业当天做完
7有组织
所有物品放在固定位置，随身携带笔记本，坚持日历和做事清单
8养成每日习惯
坚持习惯30天，一直坚持下去。享受这个习惯
9克服挫折障碍
阅读中遇到不理解的问题记下来，然后利用网络寻找答案，找一本关于《怎么做》的工具书节省时间，换一个角度思考问题
10设置目标
写下所有目标，让目标乐观化，设定目标要有难度，将目标细化到每周每日，经常看看目标有没有完成
