感恩自己的味蕾，让我可以品尝到美味的食物。感恩我吃到的每一样食物，提供给我愉悦的感觉和能量。感恩做出这些食物的厨师，感恩提供这些食物的农民和工人们。
感恩今天中午老公上班前，我鼓起勇气与老公拥抱。虽然意料之中的，他拒绝我，但是我仍然坚持要求。他最终同意了。当然那个话，我没说的出口，谢谢，我爱你，抱抱你，喜欢你，哈哈。心里说了。我知道，他的成长环境从来没有过这样爱的表达，所以他是不习惯的，并不是我不够好。我要做的，就是不被他的拒绝勾起我的低自我价值感。
感恩今天上课，我非常投入地去讲解互动。没有恐惧，没有焦虑。当有的孩子有点走神时，因为我没有被恐惧和焦虑所控制，自然也不会想要控制他们，我只是非常平和地提醒他们，调整自己的状态，他们也很认同。我能感受到我们之间平等而互相接纳的关系。我很享受这一点。上完课之后，我心情很好，笑容满面。甚至恨不得一堂课有一个小时，让我能把没讲完的讲完，哈哈。感恩自己，很享受目前的工作状态。
