90天晨间冥想·73、74天

第73天，先冥想后瑜伽。更容易坚持下来，但是，在李专注上，提升空间很大。有情绪流动。

第74天，先冥想，比昨天坚持下来更轻松，注意力在第一阶段将结束时才拉回来，满脑子妄念。很喜欢发声练习，今天发现声音很有意思，以为从腹部发的声，后来发现是胸腔出来的。再调整。第一声唱诵时，情绪就突瞬间流动，没有任何征兆的。