再一次做减法

前两天看了雷胜富同学的关于睡眠的文章深以为然，并且想把这个理念进一步在自己的生活当中实践一下。当然也是另有其他有诱因，前几天出现了三次心脏的突发的痛感，复盘原因可能是因为最近练拳和中午不休息跳绳健身造成的精力消耗过大造成的。细想想这几年打坐、冥想、思维能力训练、跑步、健身都出现个过度劳累导致心脏揪痛的经历。

我只尝试着彻底的放松自己一次，不再给自己加任务定目标，彻底的吃好，睡好，休息好。

现在是第五天。