描述经过：晚上墨姐姐和小晴天已经冲完凉，我抱小宝坐在地毯上面。先生问我是他先去冲凉，还是我先去？我说你先去，然后先生说他要先去上个洗手间。
分析原以因：为什么我会觉得很郁闷？为什么我会对先生生气？为什么我会觉得情绪不好？为什么先生去洗手间那么久我就会觉得很烦躁
改进措施：直接对先生表达自己的感受。做一个要性很强的人，而不是让他去琢磨我心里面是怎么想的。
比如说我需要你现在去冲凉，10分钟后你来照顧小宝。
还有一个最简单的就是那我先去冲凉。
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说实话，周老师的这个反思记录我还是不太会写。
先完成再说
但其实我自己内心也知道所有的事情都终归于我没有把自己活好，如果我把自己活好了，我把自己的事情做好了，其他的事情都会变成小事，因为如此这样我也没有更多的精力去关注其他人在做什么。
对他人有情绪，只不过是对自己不满的一个宣泄口而已。
