这周三的读书会，有两件喜事，一是王霞老师从美国钻石山进修回来，很多如甘露般的分享，二是同学发喜糖，哈哈，沾喜气。
王霞老师传达了格西老师的忠告：如果没有认真实践，就可以放下书本，不用再学了。
非常的赞同这一观点，学习不只是为了学一点知识，主要是通过学习知道事物的真理，然后去落实它，修正自己错误的观念和行为。
这两天在录果如法师的音频文件，带着觉知去感受了整个过程，发现平稳度和专注度比原来有提升，没有用蕃茄法，也能专心的录七八个小时。
在以前常常会中途做点别的事，或是思想开一下小差，”身在哪里，心在哪里，清楚，放松” 这句话真的非常有帮助，时刻提醒自己，跑走的意识要回来。
当你专注的做某事的时候，是没有压力的，很轻松，也没有时间的概念，只有停下来了，才知道原来时间已经过了这么久。
昨天大家都在说最近天气变冷，开始贪吃长肉肉，脸越来越圆，停不下来，我也没有幸免啊，哈哈，可是怎么办呢，吃什么都那么好吃啊。
愿意践行的最大的好处是，当你想什么的时候，就会来什么，真的，常常这样。
早上就看到一篇文章，说我们能量的消耗，95%消耗在妄念上，劳心劳力消耗都不大，心越清静，吃得就越少。
实践派是这样的，看到的不算，要自己体验了才能知道这是不是真的，所以今天就验证一下这个观点，正好应用一下禅修的方法。
从早课起，就开始观照自己的心念，让她不要四处乱蹦，也不要总想着美味的早餐，安住下来，结束后，吃了一个苹果，这样很顺利的过了一关。
有如神助的是，昨天晚上刚开始看TED的这本书，想着改天去搜索一下相关视频，今天香海禅寺的公众平台就发布了一条TED的视频，主题是：想要快乐？学会感恩。
正是很喜欢的内容，一口气看完，当下决定把它腾到笔记本上，因为相信：手写的字比打印的有温度。小唐僧就分享过一个关于手写笔记本的链接，我也做一本，哈。
写字也可以忘记有吃饭这回事，发现专注不仅可以很好的完成作业，还可以解决温饱问题。
在单一的环境里，估计考验值不太高，正好要去补两支笔芯，到商场里就能检测出来方法是否用上。
一看到五颜六色的笔，马上就两眼放大，全都想买，停一停，请稍安勿躁，马上用上贤宗师父的方法，时刻观照，时刻问：为什么？
为什么要买这么多笔？--仅仅是因为喜欢。（就是想要更多自己已经有的东西。）
需要这么多笔吗？--不需要，家里一大堆。（这是一种习性，得改）
为什么还不放下？--因为念头在跳动，心又不静了，口水直流。（马上想到生命之轮，呜呜，我不要做鸽子，猪就更不要。）
刚观照到这里，马上就把多的笔放回原处，只留下所需要的，妈妈咪呀，差点就又打回原形了，就这样带着买得最少的一次笔回家。不过，挺自在，哈。
在商场里走的时候，看到各家店铺都有各种的广告、打折宣传，如果是以往，那怎么都要买几样才走，现在是看见了，就是看见了，感觉挺好，让它过去，不住着在心里，这样想买的念头就不会生起。
原来不受诱惑的感觉是这么轻松平静，你与它们在一起，却又不会受它们牵制，棒，以后就用这个方法来对付打折季啦，哈哈。
今天有做“此生可贵，人身难得”的冥想，真的感觉生命本身是完美的，每一分钟都很宝贵，就想要好好珍惜，去做一些有意义的事；也越来越感恩父母、家人、师长、朋友、同学以及周遭的一切。
带着感恩的心，去抄写这份笔记，整个人都被特殊的幸福感包围。
正如演讲者所说：“当你心怀感恩，你不会恐惧，如果你不恐惧，你就会平和；如果你心存感激，就会表现出满足感，而不是短缺的模样，你会更乐于分享。”
同学分享的联合国难民署的链接，www.unhcr.org.hk 正是要找的，一切都是这么好的安排，想什么来什么，这正是我们与世界有什么样的链接的实践。
和妈妈、妹妹一通电话后，她们都参与进来，一起做了一份每月捐款的救助，好感恩有一起同行的家人，这种支持的力量，是可以无忧无虑的往前走的后盾。也感恩这些需要救助的人，给了我们一个行善的机会。
还有也要感恩给我简书打赏的可爱的人，在10月31日满500元时，又把这份爱心款捐给了香海禅寺。
正好这天是观音菩萨出家日，在这么有意义的日子里，把所有的功德回向给你们：愿你们获得智慧圆满的人生。
观音菩萨代表的是慈悲，慈就是给人快乐，悲就是帮人解除痛苦，你们都是大菩萨。
香海禅寺的“慈悲系列小册子”，“香海短信集”，“贤宗法师演讲集”可以免费结缘，加微信：xhcs13857303213，或是发短信到：13221399237，书名+数量+详细地址 即可（快递费由香海禅寺承担）。
这里也许有一本就有你们的付出哦，好棒，感恩你们，爱你们。
录音频文件到晚上12点，准备休息，观察了一下自己的胃觉，一点也没有饿，哈哈，验证成功，汇报一下，从早上到现在，吃了四个苹果，两个黄金弥猴桃，一个牛油果，一杯红糖姜枣茶，外加很多蜂蜜水。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行."所以无论我们听到什么观点，学到什么知识，重点都不在文字本身，而是尽量用身心去体验和用功，就能收获那份清静快乐。
这次试验主要是想在生活中去运用香海禅修时学到的方法，然后也是想去实践金刚体系里的关于分享、感恩的教导，一天下来，人非常的轻安，平静，还有暖暖的感觉。
爱护好我们的身体，因为她是父母给的完美的礼物，有时吃少一点，让她休息一下；爱护好自己的心，她是我们的本来面目，有时需求少一点，可以让她得到片刻的安宁。
今天要去上海K11学做泰式料理：糯米饭绘制达利表情。
因为是妈妈超爱吃的，所以就选了学习这一款料理，想想都觉得开心，她老人家跟小孩子一样的，吃到好东西就会蹦蹦跳跳的，哈哈。
美食是要继续的，生活是要丰富的，只不过会学习掌握度，凡事都是适可而止，过尤不及，不被牵制的享受各种幸福美好的感觉，这是禅修的妙用，美、妙。
现在的心情就用前天涂的一幅画来表达，既多有多彩的颜色，也有那一抹宁静的蓝。
要出发去DIY美食了，祝大家周末快乐，幸福满满。
