高效能慢生活践行第219天
2018.8.28❤吴虞晨间检视❤敦化
就寝22:00晨起4:42 周二
昨日🧘午休：10min
自律是通往自由的最佳途径
（第三个90天目标）
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
悠闲：延边博物馆
效能：班级事物
出游：珲春
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
形象：妆，装，都注意（25/100）
心灵：冥想1次＆颂心经（106/200）
面部：每2天面膜一片（75/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（100/100）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（72/100）
🧘瑜伽：（16/100）
🧘♀️呼吸：腹式呼吸（6/30）
3.学习：
听书（32/100本）
《先发影响》
看书（11/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（82/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
《敦化大佛游记》
游览车把我们先带到了清祖祠，它位于长白山腹地的吉林敦化，是一座跃然而起的历史名城。一千多年前，这里是渤海国的都城所在地。几百年后，布库里雍顺在这里诞生，满族的历史由此开启。打开《清史稿》，在“敦化”一条中有这样的记述：“＂敦化，清始祖居鄂多哩城，即此。初为额穆赫索罗地。光绪八年建新城址，隶吉林。”即在满族传说中，满族始祖布库里雍顺由三仙女吞朱果而生，后来到鄂多哩城，平定三姓之乱，被奉为贝勒，建立满州，成为清皇室血脉相传的正史。鄂多哩城，就是敦化。额穆赫索罗，是敦化市额穆镇所在地。光绪八年建新城址，是指光绪皇帝解除了清朝对长白山区长达二百年的封禁，在敦化设置立县。
顺便去请了一个祈福牌，希望自己快乐安宁。
敦化六顶山金鼎大佛位于吉林省敦化市六鼎山国家风景区正觉寺后山顶峰，坐北朝南，背靠牡丹江，前拥正觉寺，远望长白山。2011年9月23日由中国佛教协会会长传印长老、副会长净慧长老、圣辉大和尚等108位大德高僧主法开光。
海东盛国，龙兴祖地，千年古都，大德敦化。荣载之正觉道场，承泽于佛力加被，天象降瑞风调雨顺，市井尽现歌舞升平。为护佑世界和平、国泰政隆、东北振兴、吉林昌盛，应转世菩萨发心发愿、信众法子合力启请，今有释迦佛祖，乘愿前来。现已端坐祥云莲台，示现于敦化正觉寺道场，降瑞在六鼎山之上。为庄严道场，迎请佛祖，化现释迦如来真身法相，吉林省敦化市正觉寺住持释佛性法师于海外归来，亲率住寺弟子，于寺院后山之上，建造一尊露天佛像，尊名为“敦化金鼎大佛”。
从下面走到上面一共要走19阶，般若代表智慧，般若天阶第19阶，走到最上面殿理抽了一签，虽然不是上上签，但是也非常满足了，因为是上签。
而且那边的天气也特别的神奇，圣莲湖一边乌云
一边阳光。超级神奇。
下山的时候，看见了摔碗酒。摔碗酒的民间传说是某个时代，土家族的两个族长或是兄弟之间有了恩怨，为了民族的生存和发展，两人決定尽释前嫌，于是共饮一碗酒以示今后的友谊与和谐，饮过之后，将碗摔碎，以泯恩仇，也显示了二人的肚量和豪气。但是从今天的摔碗酒看，已经完全转化为一种友情的表达，人与人之间的距离更近了，心与心贴的更近了。
本次游行遇见了来自辽宁的母女俩，超可爱，又特别热情，我们相约一起拜大佛，一起拍美照，一起吃美食，喝了生平第一杯酒，虽然没喝完，但是特别开心。碰杯的时候，阿姨说“我们娘三碰一个”，超级开心。回程的时候还有一起的小兄弟，告诉我回程的路线并且和我一起。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：
√喝水
√运动
√听情商课
√晨间日记
晚睡清单：
√保养清单
√听喜马拉雅
√早睡
K、每日感恩
相遇就是一种超级大的缘分，感恩所有相遇。
