分身术训练营-Day4

先上笔记

焦虑的一天，工作上遇到了好多问题，课程坚持听完了，输出要打折扣了是真的~

我的收获：

1、老大对“信念”的阐释，深深的打动了我，我想，这就是成长的源动力和所有坚持的意义所在。

2、从“甜面包热汤”到“白兔爱肥鹅”，深入浅出的解释，一万个赞。

3、念起即觉-静观其变-口吐莲花，刻意训练的主线。

自我觉察表：

困难和疑惑：

念头和情绪，怎么区分？感觉自己在判断上存在一定的困难。

今晚复盘，继续学习！