职业生涯的持续时间比人们想象的长得多，至少有45年之久。包括三个不同的生涯阶段：第一阶段加添燃料、强势开局，第二阶段聚焦长板，达到高点，第三阶段优化长尾，持续发挥影响力。
为了推动自己走完这段漫长的旅程，职场燃料很重要。主要有三个来源：可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。职场燃料的可持续供应需要耐心和坚持，有人之所以已成为精通某一方面的专家或大师，不仅是因为有天赋，而且是因为数千小时的学习、体验和实践。职业生涯不是以线性或者可预测的方式发展的，你需要时刻保持探索和学习的状态，并让自己的职业策略随机应变。成功的职业生涯既需要自我的规划，也需要良好的运气。同时，职业生涯远不止于一份工作，而是生活的一大部分。
可迁移的能力，一个重要方面就是完成任务的能力。如果你能完成一次任务，那只能算是当了一次英雄，但如果你能持续完成任务，这就是一项强大的受用一生的职业技能。你可以在自己公司和单位里寻找那些能不断完成任务的达人，他们是你最好的老师。有意义的经验结合起来，可以让你在职业生涯中既成为复合型人才，又很稳健。新的经验会让你离开舒适圈，建立新的职业技能，如果我们一直用同一种方法做事，虽然会变得很有效率，但这种状态很脆弱。在持久的关系里面，最重要的一点就是找到人生导师，他们是成功的榜样，教我们如何思考，偶尔迫使我们踏出关键的一步。寻找支持者的最好办法，就是保持耐心和开放。你可以通过当一个好学生和努力工作的员工建立一段人际关系。对他们要保持忠诚，更重要的还有感恩。可以试着成为别人的明星、贤者或策动者。
在第1阶段，我们关注的是培养专业知识，积累可迁移技能以及成为某些方面的咨询对象，在第2阶段则要创造真正的差异。所谓自己的“尖峰点”，即大幅超过平均水平的热情和技能，一旦我们明白了什么东西能让自己与众不同，就需要投入时间培养它，为它的价值欢呼。创造精通技能的秘方就是意愿和时间，这种意愿乘以时间的公式，适用于艺术家、运动员、棋手、发明家、生物学家和其他所有领域。“梦想要大，但前进的步子要小”，只要你能保持一直向前的动力，就能持续成功，即使中间有些挫折也不碍事。第3阶段非常重要，而大多数人却忽略了这一点。研究表明40岁之后你赚到的钱会占你一生个人财富的85%~90%，一个人的个人财富往往在65岁左右达到巅峰，这一方面是薪水在增加，支出在减少，另一方面就是你可以享受到复利，这超乎了很多人的想象。
“回归生”：如果有段时间你不得不脱离工作环境，但是考虑到漫长的职业生涯，你不能在这里戛然而止。成功回归有4个关键，1，重新包装你的技能，让自己的技能年轻化、现代化。2，重新组织你的经验，重新组织自己知道的东西，并将其与现在和未来客观的联系起来。只有当你的过去能够帮助潜在雇主取得成功时，它才有意义。3，重新连接职业生态系统，把它好好的翻修一下，毕竟只拿出一些前同事和已经退休的高管的名字，并没有什么用。4，重新建立你的自信。
遭遇职场危机时，请将骄傲放在一边，恢复职业生涯最大的障碍之一就是骄傲，健康的自信心是好的，虚张声势、否认一切和痴心妄想，却都是毁灭性的。脆弱是过度保护的恶果，逆境和压力是有益的。弄清楚你的使命，你热爱什么，这可能在一开始并不明了，你可以先寻找一个让你能有才华和热情影响世界的地方，让自己走上某一段旅程，感到不舒服也没关系，生活并不是康庄大道，要勇于经受磨难，去从事你愿意投入的事业，找到你的导师，坚守一系列核心价值观，活出自己的人生。
