周末吃的太多了，感觉身体负担很重。
早上起来看体重，不出意料，涨了不少。想想从周五晚上，到周日晚上，这期间吃的实在是太多了，而且都是在外面吃的重油重调料的东西。体重上升是正常的。
所以今天，需要给身体减减负。
早上吃了酸奶和水煮蛋。酸奶太甜了，下次不买这种了。
中午吃了一个火龙果，和一个水煮蛋。有点饿，但是还好。
确实是不想肠胃一直高负荷，所以这两顿少吃一点。晚上应该会吃点正常的东西，也不会很多，但防止太饿晚上睡不着。
明天就该吃啥吃啥了。
今天少吃点
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