Goodbye 折腾的2022

时间飞逝，转眼来到2022年的最后一天。

如果要用一句话总结2022年，你会怎么说呢？

不知道你会怎么说，但我的脑海里跳出的是“折腾”这两个字。

从大环境层面，2002年依然被疫情所折腾：

年初拼命的封，人仰马翻；年底拼命的放，马翻人仰。

从个人层面看，2022年在努力地折腾，想从折腾中找到方向。

无论过程如何，这一年终于被“折腾”过去了。回看自己“折腾”的一年，用一句话总结：

“在挫败感中快速成长的一年”

一、复盘2022，以时间轴进行数据化梳理

2022年1月

1、去深圳看望女儿，回来被隔离7天；

2、参加7天播音体验营，了解口播的方式和应用场景；

3、摸索小视频的做法，注册抖音号。

2022年2月

1、春节，呆在昆山，在苏州玩了几天；

2022年3月

1、认证《洞见生涯职场游戏》引导师；

2、学着用创可贴APP 推广海报

2022年4月～5月，疫情管控宅家

1、读书8本

2、开发课件3个

3、线上直播课2次

4、构建4D智慧生涯模型框架

5、做志愿者

6、学做美食

7、做直播运营官2次，了解直播流程和运营

8、微信视频号直播4场

2022年6月

1、首场《洞见生涯职场游戏》高中生专场成功开办；

2、回老家陪伴父母，小住10天。

3、挑战连续8天发朋友圈，且每天发3条。

4、参加《定位训练营》

2022年7月

1、家庭增加新成员，收养奶牛猫1只，取名“海蜇头”，我增加新身份“铲屎官”。

2、《洞见生涯职场游戏》亲子专场成功开办；

3、《高绩效团队打造》企业培训

2022年8月

1、认证《探索优势，点亮人生》狮蒂卡牌师；

2、《洞见生涯职场游戏》混合版成功开办；

3、写作《我们俩的十年》（上）

2022年9月

1、《洞见生涯职场游戏》企业版成功开办；

2、《家长课堂：挖掘天赋高效学习力提升》分享

3、母亲骨折住院，回老家照顾母亲。

2022年10月

1、开发课程《生涯技术在人力资源管理中的应用》

2、给苏州学联分享《生涯技术在人力资源管理中的应用》

3、企业课程《一语通心打造组织无障碍沟通》

2022年11月

1、爱人生病住院，照顾陪护；居家养病，照顾其生活起居；

2、学习新精英生涯规划理论体系；

3、准备人社局“点燃生涯”项目课程。

2022年12月

1、疫情管控，“点燃生涯”项目课程课程取消，宅家。

2、制作“清晨雅语”，每日一张。

3、参加《富足人生》训练营。

4、写作《所谓国企之如此绩效考核》

二、盘点分析，痛苦的价值在于有感有悟

2022年给自己的定位是休养生息，养精蓄锐；亲情链接，自我疗愈；找到方向，明确目标；整合梳理，厚积待发。

1、与原生家庭链接，被原生家庭疗愈！

身体是革命的本钱！这句话还真是金科玉律。年轻的时候，感觉自己身体倍棒，干啥都充满着激情和能量。发展工作，经营家庭，养育女儿，里里外外、大事小事亲力亲为，就像不会停歇的永动机。42岁之后也只是觉得精力不如从前而已，没有引起对于身体健康的关注度。三年前引发肩周炎，眼睛也开始老花。身体机能的下降对生活和工作产生严重的影响，再加上工作的变动，心理状态与身体状态的双重缠绕放大了彼此的作用力，整个人身心俱疲，感觉已到了崩溃的边缘。

人之所幸在于有自我觉知力。

觉察到自己的身心状态，就开始有意识进行调整。刚好女儿6月实习结束，于是就和女儿一起回老家小住10日。参加工作26年时间，平均每年回家不超过两次，每次停留时间不超过6天。很多时候，总觉得人生如浮萍，不知道家在何处？嫁出去的姑娘娘家已不是家，嫁过去的婆家也不是家，工作定居地也少点家的归属。随着年龄的增长，对少年时光的追忆，潜意识中少年生长的地方才是根之所在。

在家闲住的日子，仿佛回到小时候的岁月。

夏日的凌晨4点是一天中最惬意的时段，门口的过道间，凉风习习吹过。躺在竹椅上，闭上眼睛，任由一阵阵凉风拂过全身，跟父亲随意唠叨着家长里短。

旁晚时分，夕阳西照，褪去白天的炙热，洒下满地的金黄。带上阿黄（父亲养的一只狗），到村外的默河闲步。寻找一点点儿时的记忆，虽然默河已被改造，依然不是儿时的样子。

午间时分，拿上一本书，坐在大门口随意翻看。平房上楼门处，父母种的几株葡萄藤已枝枝蔓蔓铺满整个门楼，一串串的葡萄翠绿欲滴地悬挂在门楼上。那一抹抹的青绿、一串串的翠珠，就是一幅怡然田园水墨画。

从老家回来，明显感觉身心状态有所好转。与根的链接才是生命力的源泉。

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年！

十年前无意接触心理学让我成为幸运的那类人。

2、照顾至亲挚爱，补上人生缺失的课题

9月中旬，76岁的老母亲在厨房忙碌不小心摔了一脚，导致髋骨骨折住院。母亲之前也有生病住院过。一是时间较短，二是上班时间不自由，一直是在家的姐姐和大弟照顾的。母亲这次骨折需要住院两周，姐姐和弟媳妇还有工作。刚巧我时间相对自由，得以回家照顾母亲。

照顾母亲的过程也是一个自我修炼的过程。母亲一生劳碌，不是一个能安稳躺这的人。躺到病床上不能随便动对她来讲是一种特别难受的事儿。她属于不愿意麻烦别人的人，有事情不会直接表达的人，在她的认知中在床上大小便是一件特别尴尬的事儿。很多时候，需要去揣摸母亲的心思，她到底想吃什么，想要什么，希望用什么方式照顾她，还要去哄她不要随便乱动等等。

长这么大，第一次照顾母亲。刚开始的两天，发现我跟母亲进行直接的身体接触会有些尴尬的不自在，无论是给母亲擦身体还是接大便。我清楚地知道不是嫌弃母亲，可为什么跟母亲的身体接触会有不自在呢？

这个觉察让我意识到在我的成长过程中缺失了通过身体接触去表达爱的行为。缺失的人生课题在50岁的年龄才呈现出来，带着这样的觉察，再此给母亲擦拭身体时专注于擦拭过程中表达的对母亲的爱和关怀的情绪和情感，几次下来，我可以直视母亲的身体，认认真真地为母亲擦拭身体的时候，那种尴尬和不自在已悄然消失。

与其说使我在照顾母亲，倒不如说是母亲给我补上了人生缺失的课题。

有时候，不幸会接重而来。

10月中，爱人公司体检。体检结果尚未出来，体检医院就电话通知他去医院做个甲状腺前面检查，两天后还特意再次打电话确认他是否去检查。这次事件改变了我对于一个专门做体检的民营医院的看法。

复查结果不出所料，甲状腺乳头状癌，位置和形状都不太好。尽快手术是最好的选择。

瑞金医院无疑是全国做甲状腺手术最好的医院。基于地理位置的优势，更希望能享受到瑞金医院一流的医生资源，奈何预约手术需要4～6个月。

很多时候，等待的过程是最煎熬的。

虽然知道甲状腺乳头状癌是一种懒癌，正常情况三五个月不会有什么变化。可人是无法控制自己的心理，从确认是甲状腺癌的那一刻，对于什么可能性都会发生的未知的恐惧，使得一向理性的爱人也变得惶惶不安、坐立不宁。

化解内心不安与恐惧的最好方式就是让不确定事项成为确定事项。

确定事项就是用更多的医疗费用换取尽快做手术的安排。11月13日，在国际医疗中心由瑞金医院的李勤裕医生主刀做了甲状腺癌切除手术。

手术顺利。经过两周的居家静养，爱人返岗工作，他又恢复了往常的理性和乐观。

经历这次手术，爱人的生活作息发生改变：其一，主动戒烟；其二，开始运动锻炼。以往我不少叨叨让他戒烟和锻炼，就像是大风吹过。

由此，再一次印证，真正的改变是一种自主自发的行为。改变背后都有痛苦的经历，痛苦的价值就在于可以使人自发改变。

痛苦经历的价值更在于得到某种共同的认知：夫妻是没有血缘关系的真正的亲人。

人生经历挫折与痛苦在做难免，从挫折与痛苦中看到它们背后的意义才是挫折与痛苦的价值所在。

正所谓祸兮福所倚！

3、以好奇心不断尝试，成为自己喜欢的样子

真正的休养不是什么躺着事都不做，而是抱持一颗好奇心去体验和尝试更多的可能性。

一直觉得自己是一个兴趣广泛的人。

琴棋书画旅游摄影写作演讲，感觉上都是自己的爱。果真如此吗？唯有体验了才知道。

以好奇之心参加一些免费体验营：

梨花书苑的写作体验营，了解荐书稿、书评的写作套路和技巧。

喜马拉雅的播音体验营，了解讲书口播的基本方法和技巧。

小红书自媒体运营体验营，了解小红书的运营方法和变现逻辑。

以突破尝试之心了解微信直播的运营与操作：

为suki老师的12小时直播做运营服务；

为小师老师的8小时直播做连麦嘉宾；

自已做直播课程5场。

线上培训、线下培训，领导力主题、生涯主题、沟通主题、演讲主题，，暂不做纵向精准定位，尽可能在横向做宽度体验，

通过不断的体验和尝试，发现演讲表达和写作还真是自己的兴趣，天赋优势在演讲表达。当做为培训讲师站在讲台上有着心流体验的状态去传递知识和理念，那种价值感和成就感不是用钱可衡量的。

恍然明白，在职业道路上一直在探寻自己所爱，却没能把志趣发展成职业，天赋才干也没有被发展成能力。虽然，这些天赋优势对自己的职业发展起到助力作用。

如果，如果......，人生没有那么多如果，时光也不可能倒流。

何况，一辈子能搞明白自己是谁，想成为谁，如何成为谁的又有几人呢？

人生就是过程。在努力追寻自我的路上，依然活出精彩人生的过程。

人生50年，活的拧巴、内耗，依然接纳当下就是最好的自己。

人生下半场，不拧巴、不内耗，保持成长成为喜欢的自己！

Goodbye 2022！Goodbye 人生上半场！