又是两点醒，已经三天了，是自己晚上睡得早，然后睡够就醒。九点到两点，五个小时，不过我会改过来的。最近听了很多攀登读书，当时听到很多好的方法，但最后记住的不多，不过也没什么，说不定进了自己的潜意识，晚上有攀登读书陪着入睡，还是很不错的。
昨天记住这两句话：世间就是这个样子、这就是事情本来真实样子。当发生问题的时候，要长念叨这两句话，心情就平和了。再就是无论有多大的目标，要从小事做起，修身齐家平天下。很现实的例子，一屋不扫 何以扫天下。这触到自己的内心，我就是心怀天下，总想为这个社会做点什么，百年后能留下什么。在年轻的时候，为了家庭没办法，一直在努力拼搏，对是“没办法”，而不是心甘情愿，懂的要从小事做起，是责任感。歪打正着，自己还做对了，但最近几年，自己有些飘，想为自己而活，所以一直苦读书，倒腾心理学，现在想来也不错。毕竟人生是自己的，为了自己的理想和目标，努力拼几年也是应该的。但身体的零件开始有小毛病，所以调整了作息时间，就是自己大脑的生物钟它暂时不认，睡到五个小时自动自动醒。然后再眯一会儿，实在睡不着，就起来写日记。
当然，学到的东西最终转化为行动，很难，有时候明明知道但还是不去做。比如昨天，给女儿邮了三盒当地水果，嘱咐她给导师送盒，她不高兴，说没发送，怎么能没法送呢？我就告诉她打个出租车，让出租车送过去。然后女儿说：“再别给我邮东西了”，我就反问：“你不就叨叨某某妈妈给女儿邮酱牛肉，还邮水果。”她竟然还还说：“你不是从来没给我邮过吗？”我说：“邮过”，确实邮过，每次给她邮东西，总被嫌弃。有一次因为我不清楚情况，给她邮在医院，对我发了火。然后很费力找了售后服务，最终把地址改过来。有一次也是邮当地水果，也是不高兴，忘记是什么原因了。对她好她有不满意，不去做还是不满意。于是自己就叨叨“世间就是这个样子的”“这就是事情真实的样子”希望能平复自己愤怒的情绪，有些效果，但因为自己感觉她做的不对，想让她有觉察自己在这件事的反应，所以自己还是给了她冷板等做，再没有理她。
自己在这件事上的反应：1、首先脑海浮现出女儿是回避型依恋，对她好的时候她会拒绝。2、再就是感觉她不懂人情世故，毕竟没踏入社会，虽然年龄不小，但处理问题情绪化。
3、还有的感受就是惯的，是独生女的缘故，虽然自小就担心独生子女会惯坏，但还是不可避免了。
4、还有就是她的思维模式，不是一种积极向上乐观的心态，不能多看看别人好的一面。
不好的核心信念：女儿不懂事、惯坏、不是安全型依恋、无积极思维模式。
纠正核心信念：1、27岁完全可以自己做主，而我还把她当作小孩子，替人家做打算。实际是担心她走弯路，但每个人应该为自己的人生负责，这件事我管得有点多，但不管又担心孩子不知道，并没有做到真正的撒手。实际上管得多也导致别人的无能，该经历该吃的苦早晚要吃，这是人生的一部分，我的职责除了给她生活费，再就是有些转折点提醒她一下，她实在不听也没关系，因为毕竟那是人家的人生，我只有权利负责自己的人生，她说以后不要给她寄东西，那是她自己的要求，再不寄就可以，尊重他人的意见。
2、有控制在里面吗？我以为女儿的回避是感受到我对她的控制，但自己认为我给她的是爱，付出金钱难道不是爱吗。
3、认为别人不如自己 这是自恋的一种表现。其实很多方面，女儿还是很优秀的，每一代人都有自己的处理方式，也许在她心里，感觉她的导师不需要这些东西。我能有她了解导师吗？肯定没有，所以在这件事我应该先商量她一下。
好吧，写到这里似乎已经觉察到自己的问题，带着这份觉察再睡一觉。
