每天早晨多少个家庭因为要催孩子起床，是从妈妈的吼叫开始的？
“Get up now，Get up now，Get up out of bed”
“Wash your face，Brush your teeth，Comb your sleepy head”
“Here's your clothes，And your shoes，Hear the words I said”
“Get up now，Get up and make your bed，Are you hot?Are you cold?Are you wearing that?”
还记得这首曾经的网红歌曲"妈妈之歌“吗？是不是每一个家有读书郎的妈妈，都有同样的感受。明明一天最美妙的时光应该是早晨，为什么一个起床就把家里变成了一个战场，你怒我怨，亲子变仇人。
Tom, 二年级了，曾经有一年的时间我们也是每天陷在闹钟叫不起来，洗漱拖拖拉拉，吃早饭慢慢吞吞，最后出门像风一般的狂奔中踏着铃声赶到学校。前一晚的睡眠，养足的精神还没开始工作，却已经踏进学校门口的时候彻底用光了。
终于有一天，我实在忍不住了，这样的日子真的是和九年义务教育一样长吗？于是我和小朋友一起复盘了整个早晨，记录下早上发生的每件事情，（包括我们曾经遇到的各种突发事件和事故），经过半年的讨论和实践，我们终于做到了，一个平静美好而自由的早晨。所以也迫不及待地与大家分享
一日之计在于晨，早晨决定了你一天的生活，快乐的早晨才是一天高效工作的源泉
不吼不叫的早晨只需做到以下几点:
一）.把昨天的留给昨天，用最温柔的声音迎接新的一天。
昨天没考好，昨天调皮捣蛋被老师骂了，甚至昨天和你大吵一架。。。请记住那些问题或者情绪，都是昨天的事情，千万不要放在今天的脸上。早上你只需要拥抱你的孩子，用你最温柔的语气说：“宝贝，起床了。”没有人愿意还在睡梦中就去面对一个粗暴的苦瓜脸。你可以打开轻柔的音乐，从轻轻的触摸开始，脸蛋，脖子，小脚丫。如果一次没有办法完全把孩子叫醒，那么就采用分段法。先把眼睛睁开，耳朵打开，四肢动动，过一会儿，挠挠痒，用今天的早餐或者高兴事刺激一下，或者推着他上厕所。最后用热毛巾敷在他的脸上，相信他很快会说”早安”。
也许一开始你会觉得这个过程很复杂，但根据国外专家的研究，如果我们每天坚持都同一时间起床，体内的生物钟会很快做出相应的调节，一周左右孩子的起床时间就会自己的身体记忆下来。需要提醒的是，即使周末或者假期，请一起和孩子坚持准时起床。
二），自己的书包自己理，有准备才不怕变化
前一天晚上即使再晚，请孩子把书包理好。因为这时孩子的大脑还停留在学校记忆中，最了解自己第二天需要交什么作业，为明天上课做哪些准备，真的不要太计较这晚睡的5分钟，因为哪里都可以找回来。但如果放在第二天早上才理书包，既浪费了早晨宝贵的时间，况且一个处于半梦半醒的大脑真的有点不靠谱。
三），有一种冷叫“我知道这天有多冷，我知道我该穿什么穿多少”。
有没有因为孩子在穿衣上的拖拉对孩子抱怨过？我也和很多妈妈讨论过，有些实在看不过眼的妈妈，就直接上手帮孩子穿了，但第二天还要帮吗？那第三天呢？其实在穿衣上我们关注的主要是三点：
1.关心气温：这年头不知有多少关于穿多穿少的段子成了网红或者头条，最有名的就是那一句：“有一种冷，叫做妈妈觉得你冷”。我们常常抱怨小孩子冷不知道穿热不知道脱，其实他真的是不知道，太多的孩子习惯了衣来伸手。所以睡前培养孩子关心天气预报的习惯很重要。笔者生活的江南的天气多变，降温刮风下大雨都是说来就来的事情。如果小朋友的年龄还小，父母准备一些图片或者举例的方式让孩子对具体的温度有概念后，鼓励他独立做出选择。
2.提前准备服装：早上起床，临时抓了一身不合适的衣服，也许你一天的好心情就毁了，总觉得心烦意乱不舒服吧，但如果换上一套得体的衣服后，你的人顿时也就精神了许多。小朋友也是一样的，他们也有参与社交的需求。所以前一天晚上留出十分钟时间和孩子一起讨论明天他想穿的服装（大方得体为前提），要求他自己整理好挂在床边，同时送上你由衷的赞美，“我相信你穿上一定很精神（漂亮），已经迫不及待地希望老师和小朋友们也可以看到，明天早点去哦。” 从小鼓励孩子对自己的着装仪表负责，干净得体是打开社会生活圈的第一步。
（题外话：常常有家长抱怨，让孩子自己穿衣服就只会乱穿瞎穿。笔者想说孩子最初的审美来自父母，当你抱怨孩子的时候，请对着镜子问问自己，我这个榜样做的怎么样啊？上学的孩子建议服装以基本款舒适为主，新潮特别的，或者价格昂贵的衣服请统一放入周末区）
3.校服：很多学校规定穿校服，Tom学校规定周一周五是校服日，所以这两天也没有其他选择。提前了解学校的要求，准备好相应的服装（有时遇上学校活动会有特殊要求），关注校服的小配件，有可能话的多准备一份。临睡前发现帽子或者领结不见了，可是连饿了么都没办法送到的哦。虽然校服是统一的，但建议小朋友一样可以学会整理衣服，使用衣架挂在床头。清晨起床，平整的衣服让人有平静安全的感觉。而卷成一团，皱皱巴巴的衣服，四处散落的配件，不翼而飞的红领巾绝对可以引发一场冗长的早晨冲突。
四）早餐也可以吃得很从容
早餐的重要性了真的不需要我再说了，很多妈妈更是每天在网上分享他们为孩子准备的丰盛早餐。但是作为每天赶着上学的孩子，其实真正能吃好早餐的并不多，常常还是配合着"快点，快吃，快喝，你再快点。。。”的背景声。那怎么才可以从容的吃早饭吗？手没那么巧，早上起不来，早上还要赶着去开会怎么办？还是提前做准备。
首先周日在你不忙碌的情况下，把未来一周早饭大致确定一下。每晚睡前根据食谱，检查一下要准备的食材，确保第二天早上即使你在半梦半醒的时候也可以轻松完成一顿早餐。
其次早餐的营养均衡很重要，小朋友的爱吃更重要。一些妈妈早上辛苦做早餐但换来的是小朋友碰都不碰，遇上一个"我让你吃什么就吃什么"的孩子是妈妈天大的福气。我们可以根据食物金字塔，和小朋友一起讨论，了解营养的搭配，选择自己爱吃的和必须吃的。没有人会辜负美食，食物吸引人，小朋友自然吃得快（但早起肠胃没有完全醒来，最好避免太过油腻的。面对小朋友反馈很好的早餐，一周建议也不要超过两次。）
最后，“食不言寝不语”。餐桌上的拖拉很多时候是因为有一搭没一搭的闲聊。对不起，早餐真的不是亲子时间！坐下，安安静静的优雅的和孩子一起吃完早餐。不要说话不要催！千万不要催！因为那也是在说话，有可能还是一段长长对话的开始。
五）路上的时间比高德地图多五分钟
每天上学放学的路上是最美妙的亲子时光。匆忙的赶路会让你忽视身边的美景，也会让你错过和孩子最佳交流时间，请给需要的上学路程多加五分钟，走的慢点没关系，我们来得及。当然也不要因为怕迟到，把时间提前太多。太过随性的闲逛，会让小朋友产生去游玩的错觉，失去上学的动力。同时过早的到校，把低年级小朋友独自留在教室，也会有安全的隐患。
六）做孩子的榜样，做一个坚持守规则的人
最后一条也是最关键的：持之以恒。再多的建议和规则放在那里，如果只是三天打鱼两天晒网，谁也帮不了你。跟首富学习，我们先给自己一个小目标，一周，接着是一个月，相信你会发现改变的不只是早晨，更多的是和孩子的相处模式。
清晨是美好的，也是忙碌的。我们都如此深爱的小孩，那就让我们从现在开始教会小朋友凡是有准备，做事有计划，重新寻找回属于美妙的亲子时光。
