常见的12条精神内耗，你中了几条？
1.固执地认为生活中会发生坏事，一度焦虑
2.回顾别人对自己的看法，害怕有隔阂
3.做出决定后，心里还在想这是不是最好的选择
4、不敢对别人说“不”，一想起来就觉得惶恐
5、执拗地想要实现某一目标，过分偏执。
对结果，过分的偏执是损害身心的毒药，它非但不能早日实现目标，还让偏执的人找不到真正的快乐。
6、把不是自己的责任，强行揽在身上，自责过度
过度自责是对自我的捆绑，这种自揽来的痛苦会掩盖自己的付出，总觉得什么错事都有自己的原因。
7、严重自我怀疑，觉得自己一定会做不好别人交代的事
8、对已经发生的失误，反刍过多，做不到原谅自己
9、故意压抑自己的负面情绪，且从不在人前释放
10、对现状不满意，内心接受不了，但不敢改变
11、任务还没做，就一直预想各种不好的结果
12、列完计划，一直拖延，内心还不能心安理得
