【中原焦点团队】李娟丽高六/分享566天/2021.07.16周五总1069场(累计83场/本周7场）

一、约练观察学习：

面对一些困难，与其逃避不如面对，自己做好准备，努力做好自己，其它也不是自己可以控制的范围。接纳自己，接受一切结果。咨询师发自内心的共情，甚至偶尔的自我暴露让来访者看到更多的面向。最终回归到自己想要什么，拥有什么？还可以怎么做些什么？当看清楚了方向，不再徘徊，一下子感觉没有什么事情了，也不需要逃避现实，只管多方面努力去做就好。

二、学习

1、和催眠有关的潜在危害；人们最常和催眠联系在一起的潜在危害，无论这种联系是对还是错，主要包括以下几个方面：被催眠者对暗示的解释和催眠师的意图不符，自发产生的退行和宣泄，出现症状置换的现象以及效果不持久，虚构和移除暗示失败。

2、自发产生的退行和宣泄：在本节内容里，被认为是和使用催眠相关的最常见的危害：当临床工作者并没有做任何的暗示，但被催眠的个体仍出现某些痛苦回忆的闪回现象时(自发产生的退行），并且因为闪回的缘故而感受到十分痛苦(宣泄)。来访者的不适可以从轻度到极端不等，也自然会将治疗导入另一个方向，这个方向或许和治疗最初的目标有关或无关。

你总会遭遇到这种现象，问题只是早晚而已。例如，你可能会出于导入催眠的目的使用了包含意象在内的暗示，你使用的意象是让来访者待在海滩上，你的初衷是给来访者带来安慰和放松。但当这个人开始放松的时候，他差一点就出现了惊恐发作的情况，这是因为你并不知道，在他还是个小孩子的时候，他差点就在海边淹死了。即便你有先见之明，也一定要询问来访者：“那么，我们一开始先让你把注意力聚焦在海边，让你轻松地待在海滩上，你觉得这样做可以吗？

3、出现症状置换的现象以及效果不持久在历史上，最常见的反对使用催眠的意见认为催眠的效果只是暂时的，而且会出现某种“症状置换”的现象。症状置换是一个心理动力学流派的理论构念，其假设存在着一种和内在冲突相关的精神能量，这种能量会通过发展出一个症状而得到释放，即症状成为能量的出口。这个理论认为，如果消除了一个出口，那么这股能量必然会重新指向其他的方向，并且发展出新的出口(Weitzenhoffer,2000)。换句话来说，症状产生背后的心理冲突必须被鉴别出来并得到解决。根据假设，如果没有做到这一点的话，那么症状就会再次出现，或者发展出一个与之等价的新症状，因此，这种情况就被称为症状置换。

巴拉巴兹(Barabasz)和威特金斯(Watkins)（2005)强有力地表明了他们的态度；“即便研究者已经指出这些反对的意见是不实的……分析学派的作者仍然会继续不断地重复提出相同的批评意见。

三、故事

现实的距离都连着弯路

　　一次我去杭州游玩，住入宾馆后，我买了一张杭州的市区地图，我从地图上找了两个景点，准备第二天去那里游览。

　　我问宾馆服务员，开车去那两个景点分别需要多长时间？服务员说，一个景点大约需要半小时，另一个景点大约需要1个小时。

　　我说，从地图上看，从宾馆到这两个景点的距离差不多，可用时为什么相差这么大呢？

　　服务员说，那是我在地图上看到的距离，是直线距离，是直路，而现实的距离都连着弯路，都隔着障碍，只不过是多少而已，弯路多的、障碍多的，自然用时也就多。

　　一次我站在一处景点的山脚下，看着山顶，问当地的一位村民：“从山脚到山顶，需要多长时间？”“少说也得两个小时吧。”“两个小时？怎么可能呢？山不高，距离山顶也不远。”“那是你看到的，而不是你走到的。”

　　果不其然，从山底登上山顶，我足足花了两个多小时。当我在山顶的时候，我才真正明白那位村民话中的含义：看到与走到，永远不是一回事，看到了，不等于走到了。

　　我们用眼看到的，只是我们确立的目标，只有用脚走到的，才能成为我们实现的目标。眼里看到的目标是“直”的，而脚下走到的目标往往是“弯”的，其间的坎坷、挫折和障碍，不是我们用眼所能看到的。

　　一次我看地图上河流的标识，发现都是弯弯的曲线，而非直线。自然界的河流，为什么走的都是弯路，而不是直路呢？

　　我请教一位专家。专家告诉我，河流走弯路而不走直路，最根本的原因就是，走弯路是自然界的一种常态，而走直路是一种非常态。因为河流在前进的过程中，会遇到各种各样的障碍，有些障碍是无法逾越的，所以它只有取弯路，绕道而行。正因为走弯路，让它避开了一道道障碍，最终抵达了遥远的大海。

　　所以，当人生遇到坎坷、挫折时，也要把曲折的人生看作是一种常态，不悲观失望，不长吁短叹，不停滞不前，把走弯路看成是前行的另一种形式、另一条途径，这样就可以像走弯路的河流一样，抵达人生遥远的大海。15:58