本周看书《像高手一样行动》，英国丹尼尔·科伊尔写的。他的另外一本畅销书是《一万小时天才理论》，原来一万小时来源于他这里。
作者创作本书，起源于他在杂志社工作的有趣主题：走访人才温床（专门培养特定人才的地方）。作者不仅是一名记者，也有父亲/教练/丈夫的角色。生活中，我们都要面临，自己或者孩子，下属或者工作伙伴，学习和提升技能的问题。而这本书所写的，培养技能的52条原则，会给大家带来一些思考和帮助。
52条原则分三部分：
第一阶段：创造动机，鼓励刻意练习。
盯住你想成为的那个人；
每天花15分钟“铭刻”技能；
大胆地，疯狂地向高手偷师；
写下自己的结果，明天的计划和下周的目标；
主动变蠢，主动犯“创造性的错误”；
清苦的环境有利于注意力的集中；
培养技能前，弄清楚需要的技能是硬技能还是软技能；
培养硬技能，像木匠那样去重复；
培养软技能，像滑板手那样去挑战；
优先培养硬技能；
不要相信关于神童的神话；
5种挑选高水平老师或者教练的方法（避开服务型的；找让你有点儿害怕的；能给你简单清晰指令的；热爱基础教学的；在同等条件下，选择年长的）；
第二阶段：提升技能，把时间花在甜蜜区
找到你的甜蜜区
完成的高质量练习的次数，比练习时长更重要；
将技能分解成技能块，从掌握技能块开始；
每天都尝试完美掌握一个技能块；
将奋斗成为一种生理需求；
每天练习5分钟，而不是每周集中练习1小时；
把枯燥的练习变成令人上瘾的游戏；
独自练习；
为每一个想要学习的技能块创造一副生动的画面；
直视错误并立即改正；
想象你的大脑中正在形成新的连接；
想象你的大脑转得越来越快；
压缩练习空间；
用尽可能慢的速度练习；
闭上眼睛练习；
进行无实物练习；
在你做对的地方做上标记；
坚持午休；
用夸张的方式练习；
永远把注意力集中在积极的行动上；
学习书本知识时要合上书；
采用“三明治技术”避免重复犯错；
（具体步骤如下：
采取正确的行动；
做出错误的行动；
再次采取正确的行动。）
采用“3Ｘ10技术”进行最有效的练习（如果我们的大脑受到3次刺激，且每次刺激后能得到10分钟的休息时间，脑神经之间的连接会更加紧密）；
发明日常测试；
用REPS 测量法评估练习效果；
（R：反复达成目标；
E：投入；
P：有目的性：
S：做出强烈，快速的反馈）
在筋疲力尽之前停下来；
比赛之后立即练习时最有效的；
睡前“看”一部精神粮食电影；
在练习的结尾设置一个甜蜜的小奖励；
6种方法让你成为更好的老师或教练（能在最初几秒建立情感连接；不要理论，要传递生动的信息块；放弃含糊其词的表述；制作一张学习评分卡；最大化成就感；旨在培养独立的学习者）；
第三阶段：拥抱重复，把目标埋藏在心底。
拥抱重复练习；
学习蓝领工作者的心态；
比赛1小时，要练习5小时；
试图改掉坏习惯，不如养成新的习惯；
若想学得更深，就要去指点别人；
培养一项新技能至少需要8周；
走出瓶颈期，最好的方法是努力突破它；
有意识地培养勇气；
把远大目标埋藏在心底；
像园丁一样思考，像木匠一样行动。
全书通俗易懂，但是知道和做到是两回事。千里之行，始于足下。我合上书本，概括也很简单。
找到榜样，找到自己想培养的技能，分析是软还是硬，以便清楚练习方案。接着是找老师，然后就是行动，切记打好基础练习，每天的练习比每周集中一次练习更重要。最后的就是，最好的学习，就是教会他人。
