恋爱中吵架，真的是再正常不过的事情了，但是吵完都会很尴尬。
尤其是其中一个人想沟通，另一个人却什么也不说的时候。
有人觉得沟通不了，就不要再聊了，只会让争吵升级；也有人觉得，你不想沟通，是因为心虚，今天必须得逼出你的心里话。
要是一对情侣，刚好一个习惯沟通，一个习惯沉默，就很容易越吵越憋屈。亲密关系里，这样的沉默，才是杀伤力极大的武器。
为什么吵架后，有些人会选择保持沉默？
第一种：“这件事没什么好解释的。”
对方不理解生气的原因，或者不知道该做出什么反应，才能解决问题，一时之间找不到处理的办法，不想说话，所以选择沉默。
心理学研究中，这种现象称为要求 / 回避型沟通模式。
第二种：“反正我说了，你也不理解。”
受到以往经验的影响，如果一个人觉得他说出来的话大多不会被理解，那么他就会选择不说。
男生认定了对方不会理解自己，又不想纠缠下去，所以很可能冷不丁就扔出一句 “随便你”。但这句话通常都起不到作用，反而会激发起对方更大的火气。
女生也会生闷气。这种情况，一般以冷战几天突然和好告终，但也有些人因为这样渐行渐远。
第三种：习惯冷处理，认为沉默可以解决问题。
当愤怒、不解的情绪到达顶点时，暂时沉默，避免矛盾升级扩大是个正常的做法。但是沉默完了，问题还是在的，只是没有那么剧烈。每次沉默逃过的问题，也都会以旧账的形式积累下来，一点一点堆叠失望。
而且，不管沉默看起来有多好用，这千万种思绪放在女朋友眼里就只剩一个答案：他在试图逃避问题。
第四种：沉默也是生闷气的一种。
心理学家Christensen 的一项研究表明，在采用要求/回避型沟通的夫妻中，有 60% 左右是妻子提出要求，丈夫回避的模式。
一直以来，男性都被期望成为少说话，多做事，不寻求依赖的人，而女性则被允许表达自己的情绪。如果男生真的认真吵架了，会被批评说太小气：女朋友跟你吵架，又不是要赢，而是要哄。
可如果每次都是男生先认输的话，会很憋屈。
尽管不好意思说出来，但他们也是个宝宝，也想被理解，被哄一下啊。
打破沉默关系，需要两个人共同努力。不是说控制住自己不去吵架，而是要约定好万一吵架了，我们有什么方法可以解决。
如果吵起来实在说不出话，那就用肢体语言表达。美国语言学家艾伯特·梅瑞宾提出，在人际沟通中，93% 的信息都是通过非语言沟通传递的。只要一个拥抱，就能让两个人都感受到强烈的温暖和安定感。
另外，在表达想法时，最好用的方法，是把指责“你不好”，变成“我需要”。
一项研究表明，亲密关系中双方的自我表露越多，他们就越幸福。但并不是所有的表露都能带来幸福，只有真诚而有效的沟通，才能为关系带来改变。
最后，学习认真倾听对方说的话。
在矛盾中，先放下自己的情绪，去理解对方为什么会这么做。
如果你一吵架就习惯用沉默应对的话，也许可以看看心理学家戈特曼提出的这三个 “不要”：不要陷入负面情绪。不要退避。不要消极。
在亲密关系里，男生和女生，都需要哄，都需要被看见，被理解。
要记得，任何吵架，冷战，沉默，本来都是希望关系变得更好。
