你有睡懒觉的习惯吗，你有晚睡的苦恼吗，你有失眠的烦恼吗，你有睡眠质量差的悲哀吗，以上情况我都有，但我深刻的领悟到了这都来自于自律意识不够强，自我要求不够严而导致的，我们明明知道这一起都是不好的习惯，也知道这对我们身体的伤害极大，但就是改变不了！
其实认真思考一下，这都环环相扣，睡懒觉的原因无非就是睡得晚，失眠和睡眠质量差都是因为作息不规律，我们长期如此就导致了生物钟紊乱，出现以上问题就非常明了了，我们并不是打败不了自己，而是不愿意被自己打败，一念之差，一不经意，我们就习惯性地顺其自然了。
或许你也会因为一些繁琐的事物，工作的压力，生活的烦恼，让自己不能自已，你即便是躺在床上了也会辗转反侧难以入眠，不妨转念一想，休息好才能更好的工作，会休息的人才会工作，当你连休息的时间都保证不了就是不会工作，想透彻了也就会好好休息了，当你真正做到了早点睡觉后，你会发现梦也会超甜，生活也会更加美好，晚安，全世界！
