年轻的时候我们总是想拥有越多，希望有更多的朋友，更多的金钱，更多的包包。
然而拥有更多真的会让我们发自内心的开心和快乐吗？适度的欲望可以让我们对生活充满期待和活力，而过多的欲望只会让我们的内心被更多的牵绊束缚。我们会不自觉的将自己置身于无谓的应酬，消耗了我们的宝贵时间和生命，陷入巨大的对金钱的欲望，最终换来对自己更多的迷茫和不自信。
近几年来流行的断舍离让不少年轻人看清了自己的内心。并非拥有越多就是越好的，衣服不用很多，够穿就好。没有必要囤很多书，而是要把每一本看的书真正消化吸收，内化为自己的知识。只有我们真正明白自己想要什么，专注于几件让我们真正能够开心的事情，我们的内心才会越来越轻盈。
如果你能让你的生活和内心极简，慢慢你会发现工作也是可以极简的。在赵晓璃的这本《从极简到极致-在擅长的领域做一个厉害的人》中就介绍了极简工作法。
有的人一年会设置好几个工作目标，可到年底却发现一个都完不成。有的人每天加班加点忙于各种表格和汇报，可是依然得不到领导的赏识和同事的支持，陷入了低效的努力中。
在工作中真的是越忙越好吗？目标越多越好吗？未必啊。工作最重要的是以结果为导向，领导和老板往往不会看重过程，而是看你都取得了哪些成就。当你每天忙于各种繁琐事务中却得不到提升时，你就需要反思是不是自己的工作方式出了问题。
少即是多，在工作中我们也需要极简思路。
极简主义工作法最关键的核心在于计划的制定和习惯的养成。
关于计划：在工作中有计划的人和没有计划的人是能一看看出的。有计划的人工作高效，没有什么情绪内耗；而没有计划的人则是得过且过，时常抱怨。将你的工作计划一下，你会明显发现效率的提升。
要注意三点：
1越具体越明确越好。例如今年要完成PPT课程的学习，完成一篇学术论文等。目标最忌讳假大空，如果自己都不知道该如何实现的目标，你还会时时挂在心头吗？
2以任务为导向未必非要死定死时间。结婚生子以后，我们会发现时间明显不够用了，设置的时间表往往完不成，反而徒生焦虑。干脆就以任务为导向，死磕下去，一年完不成，两年三年总归要把它完成。例如我计划要完成学历上的提升，即使现在带孩子很忙，但我也可以开始准备相关书籍的阅读和专业的考察了。等时机成熟，我就可以去申请报考。
3区分可控与不可控因素，将目标集中在可控层面上进行细化。我们在设定计划时一定要考虑到不可控因素，例如国家的大环境，人事变动等等。例如‘三年内当上公司主管’这个计划就没有考虑到不可控因素。但我们完全可以细化一下，例如“多参加项目管理活动，提升沟通力和领导力；写成功日记，记录自己的成长；多留意公司内部变动，常和公司领导沟通并提出自己对于公司发展的思考”。如果能坚持去执行这个计划，三年内成为主管是自然而然的。
接下来，再谈谈关于习惯的养成。高手之所以是高手，就在于把正确的动作大量重复，重复多了便成为了习惯。习惯有三个要素构成分别为触机，惯常行为与奖赏。
例如我们一感到无聊就会拿出手机来看，不知不觉就刷了一上午或者一个半天就过去了。
触机：感到无所事事。
惯常行为：拿出手机。
奖赏：感到一种足不出户，了解第1手信息的满足感。
因此你若想克服总是拿手机的坏习惯可以改变以上任意一个要素。例如可以让自己充实起来，把手机调为飞行模式或者是离自己远一点。
对这一点我本人也是深有体会的。如果我在这一天没有设定什么特别的目标以及事项，我就会时常拿手机看来填满内心的焦虑感。而我一旦确定今天必须要写多少字，或者是看完一本书，那么我首先就会把手机关闭，留出大块儿的专注时间。
那么，如何养成好习惯呢？拿养成读书习惯为例。
1 设置一个足够吸引的愿景（奖赏）
例如，我给自己制定的奖赏是如果我能一年读30本书，我将给自己买一个新手机。
2 选择适合的场景（触机）
我会在书房和安静的自习室来完成阅读，并把手机关闭以防干扰。
3 习惯的养成。（惯常行为）
我会参加一些读书小组，或打卡营坚持读书，借助外力以及自己自觉的合理将读书习惯巩固下来。
无论你想养成什么习惯，都可以从这三步开始着手。你会发现，哪怕再难做到的事情都可以去坚持，并形成习惯。
当我们具备了一个个良好习惯，想不优秀都难了。
极简工作法，是以小博大；是让我们拨开繁冗的表面，直击真相的核心；是让我们用最简单的工具最专注地去做最复杂的事情，最终让我们少走一些弯路，成为更厉害的自己。
❤︎你好，我是舒雅，两个男孩的妈妈，爱写作，爱复盘，爱演讲。
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