瑜伽礼仪

瑜言•私人订制•瑜伽礼仪

1,准时到达,提前五分钟到达教室。这让你觉得舒适而平静,精神也能够很好地集中,找一个位置安静地坐下,或者躺下进行身体的放松,可以多去观察一下自己的呼吸。

2,恩,可以理解。偶尔的迟到。如果你迟到了,尽可能安静地进入教室,找到自己合适的位置,安静的坐下来。

3,进入教师前呢,请把鞋袜脱掉,摆放整齐,。保持和维护地板的清洁是非常重要的啊,因为你的一整堂课程将在地板上进行练习

4,在教练指导时保持安静,如果是真想要和朋友分享,请等下课以后要知道,你认为小声音的切磋交流,很可能打断别人的思维,影响他人的练习状态!

5,上课开始之前,请把自己的首饰,手机以及贵重物品。妥善保管!

6,在课堂中的问题,简短的向教练询问,每个人都将与你学习,如不明白,可以在课后再一次向老师咨询!

7,上课之前请关闭你的电话,或调整在振动或静音模式。并放置在吧台!

8,在别人练习时,请不要盯住某人观看,这是十分粗鲁而不礼貌地!把精力尽可能集中在自己身上,当你完全的投入与关注自己时才能做到真正的身心合一,精神集中,当然和别人的动作进行比较是可以的,这样也可以及时调整自己的动作!

9,不要随意在上课的过程当中随意离开教室,特别是最后的大放松,即便是不放松也不能离开,放松对于一堂课来说也是一个重要的环节,如果你必须在放松期间离开,请尽可能保持安静,以免打扰到其他人的练习,如果你必须在大放送之前离开教堂,记得在你的瑜伽练习的同一天花费至少五分钟做一下深度放松,这样才能让你的瑜伽练习对你的身体有益,所有的功效才能发挥的更好!

10,不要涂抹任何过份浓郁味道的芳香油,在别人练习时!。请尊重那些对气味比较敏感的同学,特别是当深呼吸的时候,自然香精油和基础精油产品能够帮助一些学生放松,并且调节呼吸,只要少量的使用是可以的,涂抹一点即可,自己闻到就好,如果课堂当中有人使用了植物芳香油,这个气味令你感觉敏感不适应,也请相互体谅!

11,老师最后都会去讲一下Namaste,这个词语的意思呢,就是我向你鞠躬这个动作呢,是极度尊敬的一种表示。跨越时空的障碍,将老师和学生的能量结合在一起。从而真正达到精神上的进一步的升华和净化!

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