一.每日精进：
周四是努力上课的一天，从早课开始一天三节瑜伽课真是我的极限了，何况还有在炎炎夏日往返1.5小时的车程，给积极工作的自己点个赞。
二.每日感恩：
感恩sssb，所有伟大的传承上师们；
感恩爸妈准备午餐，家里有饭吃确实很幸福；
感恩今天来上课的伙伴们，忙碌的一天里安排出宝贵时间来练习的你们真棒！
感恩马姐和陈晨给我的正反馈，鼓励果然让人精神抖擞；
感恩茜姐早上的赋能，专业的友邦代理人精益求精为客户提供超值服务，闪闪发光；
三.每日收获：
松弛感，并不是放松，而是有一个确定的能力圈。你特别清楚自己的能力边界在哪，哪些事一定能搞定，哪些事一定搞不定。
这个对自己能力的确定感，才是松弛感的核心。
四.每日觉察：
周四身体会感到疲惫，中午得补一觉，尊重身体。
