“妈妈不爱我，没有人会爱我，我不值得被爱！”觉察到头脑里一直在播放的声音！
觉察到自己的模式：“妈妈对我好，就是让我听她的话，别人对我好，也是为了让我听她们的话，按照她们的要求去生活！如果我不听话，妈妈就会不要我的，如果我不听话照做，别人就会抛弃我的！”
可是无论是在家庭关系中，还是在工作关系中！我的听话照做并没有换来认可和内心的快乐！我想知道自己怎么了！
最近开始不再信任别人的声音了！不想去讨好任何人了！开始对自己曾经的模式有疑惑了！终于发现了我的听话照做是害怕被抛弃的恐惧趋使的，不是我内在的动力！只是我为了掩饰自己内心被抛弃的恐惧所采取的保护措施而已！听话照做让我越来越没有力量！越来越没有责任心！因为不是自己选择的，因为不需要为结果承担责任！以往我迷失在听话照做的讨好模式里！一次次将力量交给了别人！实在不舒服了就逃离！这就是我一直在轮回的经历！直到我学习到为自己去做选择，为自己的选择负责任！不再一味听话照做讨好别人！
