睡前你如果不好入睡
是因为你焦躁，不能和平，平静，你觉得你跟这个世界还发生着紧密的不可分割的关系，你觉得你跟周围你认识的人，和你要做的事相关联的人发生着紧密的关联，你觉得你跟他们所有不能分割不能切断，你觉得分割了它们你就没有了安全感，你就不是你了，你觉得自己没有这些世界人事物的关联你就觉得自己没有任何价值没有生活的意义作用，你就觉得空虚不富足不自信，然后你就抑郁不悦。。
这是多么大的生活错误。你所有觉得与世界与他人的关联其实都只是你自己的虚幻的想象，你自我头脑自动化的习惯性的自觉性的自我瞎想，都是你要在头脑插一根天线自作多情的要与它们所有发生信息，感觉关联，觉得你在想象它们它们也一定同步想象你，这样你就觉得你此刻与所有人正联系着。。这就是你的头脑像cpu在无时无刻的发射着能量，你说你怎么睡怎么不累？你怎么平静睡觉呢……
你要清楚地知道这是你头脑自我的想象，外面世界的人没有想你，没有跟你发生一丝关联，这全部都是因为你的心在白天的时候着了所有的相，你的心着染了所有俗尘的人事物的相，你的心镜染尘了，所以你的心不干净不清净你就不能平静睡觉了。没有做到因无所住而生其心，所有的人事物都不要住进心里不要着染你的清净心，它们就只是过来映照一下，跟我的心没有关系，这样我才能一直守住我的干净心清净心如如不动。
头脑清醒逻辑思维能力强的人更容易陷入大脑无意识的想象而不觉知，总是不停过多的参与想象。平时和睡前都要无时无刻自我觉察你的头脑这一刻是不是平静的有没有胡思乱想，你的意识有没有被头脑带去天马行空了。。
为什么你的头脑要觉得与世界与他人发生关联你才是安全的不离群的呢？这就是小我的把戏，小我就是头脑的思维的我，它是虚幻而飘忽的，它的不确定就决定了它无时无刻要思考要拉人的特点，只有跟大家紧密关联在一起它才觉得安全有趣，那是因为小我是害怕孤独的，每个人都很难逃脱小我的控制，因为我们人类个体都是害怕孤独害怕不安全的，它每时每刻都觉得不安全，因为它是想象虚幻的。还有我们从小就形成的不安全感被冷落不受重视，没有得到完整的爱，限制像信念的局限等等。。这些所有的不良成长经历都让我们的小我越来越严重，希望得到弥补，直到我们长大了还一样甚至更需要安全感，被爱被认同被接纳被围观（突然觉得人类很可怜）这就是大脑不停思考小我不断想被满足的原因。
也就是我们思想复杂头脑不能平静，自作多情的认为世界和他人与你紧密关联，让你无法安静睡觉的症结所在。
