本书的作者是阿兰.拉金，被美国誉为“时间管理之父”，这本书曾经备受美国前总统克林顿的推崇。

        本书的金句是，这个世界上根本不存在“没时间”这回事，如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作，这些人并没有比你拥有更多时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已。

        那么，究竟应该怎么掌控我们的时间和生活呢？为此，作者总结出了三大要诀：第一是规划一份人生目标清单，第二是列出A级活动清单，第三是建立每天列事务清单的习惯。接下来我们将对它们进行逐一说明。

        那么，具体应该怎么来规划人生目标呢？我们只需要问自己三个问题。

        如果你现在有空闲的时间，就请拿出三张纸，给自己设定15分钟的时间，标上今天的日期，再在每张纸的第一行，各自写下以下这三个问题。注意，一定要把它们写下来，这比你一味地想的效果要好得多。

第一个问题是，你的人生目标是什么？

      要求是，花两分钟的时间，列出尽可能多的答案。不用纠结这些回答合适不合适、是不是能够实现，是不够具体。总之，尽可能多地在个人、家庭、社会、职业、经济状况、精神层面等方面，写下你的目标，想到什么就写什么。两分钟列完人生目标清单以后，再利用两分钟的时间看看是不是还可以修改。

第二个问题是，你准备怎样过今后三年时间？

      同样给自己两分钟的时间，尽量列出所有可能的答案。我们可以在第一个目标的基础上，做一些更具体的设想，尤其是前面你提到的一些比较模糊的目标，比如“想要获得幸福”，你可以想想那些让自己有满足感的事情，比如学会一项技能，到什么地方旅游等等，看看它们在这三年是不是可以列进去作为一个目标来实现？在两分钟时间写完以后，同样再花两分钟的时间审视自己的答案，适当作出修改。

第三个问题是，如果你只剩下六个月的生命，你会怎样度过？

        花两分钟的时间，列出所有你能想得到的答案，然后再用两分钟对这份清单进行修改。不用有后顾之忧，比如身后事应该怎么办之类的问题，假设前提是这些事情都得到解决了，然后列出那些你觉得最重要的事情。提出这个问题的目的在于，是要帮助我们找出那些对我们来说，非常重要但是现在却没有着手去做的事情，或者是我们应该在以后六个月关注的事情。

        好了，现在我们手上已经有了三份人生目标清单。列完以后我们可能会发现，这其中有很多方面存在冲突。比如，你既想要在事业上取得更高的成就，又想要和家人建立更和谐亲密的关系。针对处理冲突的方法，就要提到我们的第二大要诀：列出A级活动清单。

      所谓“A级活动清单”，它是依据你最重要的目标来设定的。如何确定哪个目标最重要？这里我们就要先引入一个工具：ABC排序系统，就是将事情按重要程度从A到C进行排列，A级条目是那些最重要的活动，排序可以随时根据自己的实际情况进行调整，但确定排序的标准只有一个，那就是依据自身的价值标准。

      具体来说，列出A级活动清单包括筛选、展开、删除和汇总四个步骤。

        花一分钟进一步筛选。前面我们已经列好了三份人生目标清单，在这基础上我们再在三份清单中，分别选出最重要的三个目标，并标上A-1、A-2、A-3。这样依次筛选下来，我们就会得出九个人生目标。然后我们在这九个选项当中，选出更重要的三个目标，分别在新的三张纸上写下它们。

接着展开目标的具体活动。针对每一个A级目标，我们再比如你的A级目标之一是减肥。那么，你列出的具体活动可以是一个月不能超过三次喝奶茶，一周三次锻炼，一天限定摄入多少卡路里等等。如果觉得实在没有什么东西可写，你可以再审视列出来的目标，比如减肥，要瘦哪个部位，目标是达到多少斤等等。总之，尽可能发挥自己的想象力，使内容可以尽可能地详细，但是不用对它进行任何评价，暂时先不考虑实际情况。

      列完以后，我们再将所有具体活动浏览一遍，然后删掉那些你认为在接下来一周之内，不想或不能完成的活动。最后，我们再汇总这三个A级目标的具体活动，这样我们就得出了一张A级活动清单。

        有兴趣可以一起来规划一下我们的时间。