训练日记 | 2020-03-07 周六

-01 慢跑 -
总用时，0:50

距离：4.01km
时间：00:22:36

平均配速：05'38"     最慢配速:  5'55"    最快配速：05'30"
平均心率：156 bpm    最小心率：99 bpm    最大心率：172 bpm
平均步频：178

膝盖，10天没跑，还是不舒服，膝盖永远无法变强了吗？


悦跑圈数据
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