今天要比昨天强
由于前两日的手还没有好，因此今天的热身运动还是从跑步机开始。由于昨天自己竟然破天荒的可以在跑步机上快走了45分钟，于是今天鼓起勇气想挑战下是否可以再多跑一分钟。哪怕是多跑一分钟今天就比昨天强。
很开心今天破天荒的可以快走了50分钟。我想这个时间和这个速度后续应该会先维持一周，不然怕膝盖承受不了这个强度和负荷。就像之前说的，如果每天大幅度增加训练强度和内容的话，有可能会得到物极必反的效果。有可能想着减肥却造成了不必要的肌肉劳损等问题。
坚持的第7天，腰围小了
今天在跑步机上进行热身训练时，无意摸到自己的肚子，原来的米其林肚子竟然比之前下去了好多，心中的窃喜感觉每天的坚持和汗水还是值得的。今天在更衣间换衣服，看到健身教练的6块腹肌真是羡慕，难怪很多女生都喜欢有腹肌的男生，其实男人也羡慕呀。
羡慕归羡慕，不管是腹肌还是苗条的好身材也不是从出生就有的，毕竟肌肉这东西只要肯付出就一定会有的。不像其他的东西，有很多东西付出了努力也不一定会有好的结果。
最简单的事和最难的事
天底下有两件事是最简单，简单到任何人都可以做，但这两件事也是最难的，因为可以同时做好的人又屈指可数。而这两件事就是读书和锻炼。还记得上一本读完的书是什么时候吗，估计有人会说是在大学的时候吧。而上一次认认真真的锻炼是在什么时候呢，估计有人也会说在高中或者也是大学的体育课上。
为什么总会说人最大的梦想其实只有两个，一个是读万卷书，一个是行万里路。要么灵魂在路上，要么身体在路上，可是对于大多数人来说做到这两个太难了。真实的是大多数的我们普通人是永远在办公桌和沙发还有床三点一线的中反复循环，中间没有有趣的灵魂也没有健康的体魄。
我想有一个有趣的灵魂，也想有一个健康的身体
俗话说有好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。而我更认为的是健康的身体千篇一律，有趣的灵魂独一无二。现在我已经记不清我是怎么从140斤长到200斤的，但是我现在想通过每天的汗水记录下我是怎么又退回去的。我用每天的时间水印打在照片上提醒自己不可以偷懒，因为时间不会骗人，自己也不可以骗自己。胖子的身体可以骗的过自己的眼睛却骗不了自己备受煎熬的内脏器官。
之前有评论说冬天可以不用减肥，留着脂肪还可以御寒。我的回复是，就算御寒也不用这么多脂肪吧，而且我的肯定是假脂肪，除了重好像真没啥其他作用。
7天减了5.2斤
我知道这个斤数对于我目前的体重来说是杯水车薪，对于标准体重来说还差得很远。看到这个体重感受可能更多的是失望，失望自己怎么可以长到那么胖。好的事情是这个减的斤数可以更好的让我冷静下来，未来的路还很长，还要继续坚持走下去。没有任何可喜可贺，只有未来再接再厉。
