从一月份到现在，这段时间着实是拉满夯爆了...
手头项目遇到的问题是一环扣一环，山路十八弯，惊喜永不断。
前一阵子好不容易遇到点曙光，突然间就变脸了。
本来今早调休去了趟医院，结果做检查的时候，“铃铃铃”三个工作电话连续轰炸，
大夫说，额，要不你先接？
我说，衣服都脱了，咱赶紧的吧...
其实在工作中，最耗费心力的部分就是和各专业组之间的扯皮平衡方案了，
但往往在事情还没发生前，打工人的脑海里已经和自己过了千遍万遍，容易提前内耗。
晚上坐班车回去，正好听到关于心理学家武志红的一期访谈播客📻，他说：
“人类头脑的分析，往往是一种固有的疑虑在重重的循环过程，
所以如果没有新信息及时注入的话，思虑太多的人，就容易在原地一直打转。”
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当某件事没做好的时候，或者遇到人际关系中小挫折的时候，
又或者，对自己的某些特质十分嫌弃的时候，人总是喜欢自己跟自己对话。
本来是想着，能够通过层层的论证，摆事实，讲道理，来说服自己，从而走出思维怪圈，
但结果却是，各种乱七八糟的想法，在脑袋里不断闪现，越是试图挣脱，越是深陷其中，反而更焦虑了。
即使有些时候，某个好的、健康的、积极的自己会暂时胜利，但也很快会恢复到以往的「丧」情绪之中。
一般来说，两个对峙的「你」，会两败俱伤。
其实在很多情况下，对自我内心的感受和情绪波动过于关注，才是问题本身。
那这个时候，人应该学会，减少与自己对话的时间，及时跳出来，把注意力、认知资源，寄托到别的事情上面。
比如工作上的事情累了，就去适当放空，运动一下，或者暂时转移注意力到其他课题；
又或者可以记录当下的感受，把它们作为内容在公域平台写作输出，也是一种舒缓的好方式。
只要不去“死性子”注视问题，它们反而会自行了结了自己。
2026.2.6，经纬今日份分享，明天见~~~
