《被讨厌的勇气》幸福并不远，你是否有向前一步的勇气
1、我见：阿德勒强调社会因素对于人们的影响，他认为我们每个人并非被本能，被过去所禁锢，我们完全可以重新定义过去，通过自己的努力实现自我的完善，获得想要的人生和幸福。
我思：我的曾经的认知，一个人失败，很大的原因是他的遗传基因，和过去的经历有关。我和阿德勒一样，在矮锉穷里面占了2样，锉和穷。当生活中遇到不幸，或者是不顺，我会责怪自己的母亲，会责怪自己所遭遇的人和事。今天看到作者的观点，知道自己是可以重新定义过去，自我完善也可以通过努力而实现。一切皆有可能。
我行：首先让自己的大脑和内心，不断的告诉自己，自己是可以重新定义过去，通过自己的努力可以实现自我的完善，可以获得想要的人生和幸福，相信这个目标是可以实现的。从观念上改变自己，从语言正向的告诉自己，与人交流的时候，用正向肯定的语言与人交流。
2、我见：第一个束缚来自于我们的过去。重要的根本就不是过去，重要的是你怎么看待过去。而我们对于过去的看法，是可以被我们的主观所改变的。他所推崇的是摒弃决定论和原因轮，相信目的论。
我思：我目前还有在揪着过去不放的时候吗？我如何才能让自己放弃过去的执念，放眼于未来，以目的论来引导自己呢？
我行：区分目的—手段—行动—表现方法，用正确的定义指导自己的想法和行为
3、我见：第二个束缚是来自于人际关系。每个人的课题都是独立并且是分离开的，我怎么爱你，是我的课题，而你接不接受我的爱，是你的课题，与我无关。每个人都恪守自己的课题，过自己的人生，那人际关系中就没有这么多的纠结与烦恼。
我思：自己与家人的课题分离方式是一样的吗？与陌生人如何课题分离？与朋友如何课题分离呢？具体的方法是什么？
我行：学习课题分离这个内容，解决自己的疑惑。
4、我见：第三个束缚来自于未来。。正所谓“当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。”
我思：急功近利是最近3个月左右对自己最好的形容。我急哄哄的向着前奔跑，却忘记了当下的感受，把自己的期望寄托于太多在未来。
我行：练习当下的觉察力。
最后，你有勇气与耐心吗？
我有勇气，因为我看到了万事皆有可能，不再相信因果论。
经过多次试控，反思自己在这个过程中，自己缺少的能力，自己欠缺的成熟，还有不够的努力，我了解了自己，最缺少的是开始和坚持的勇气。
世上也本无捷径，像书童所说，人生本无什么捷径，脚下这条看得见的，蜿蜒漫长的道路多阗是我们想要的所谓捷径，所以，我以坚定和走好当下每一步的心态与信念，我相信我也有这个耐心。
