一、今天有什么让我感到感激的？
1.下午儿子跟我去单位，想骑电动车，还想带我。觉察到自己的恐惧担心，提出我带他，并且表达了自己内心想法，感谢儿子的理解和支持。
也要感谢儿子助力我克服了骑电动车上班的内心恐惧。
2.最近单位面临着频繁值夜班，感谢一把尽力为大家争取降低频次。
二、今天有什么让我不舒服或者没做好的?
面对个别同事找理由不想参与值班，看到其他同事也会受影响进行攀比的情况，自己也会去比较，就会内心不舒服。
其实他人如何选择，是他人的处事方式；守住自己的行事底线，不必用别人的投机行为，惩罚自己的情绪。
三、明天我最重要的一件事是什么？
读书和锻炼身体。
