每个人每天都是24小时，虽然时间是一样的但是输出不一样。作者提到他所发现最大化时间的几种方法。
1）15 45 90法则 大意是我们的专注力是以15分钟为一个单位。
2）杂念排除法 想到的事情可以写下来，这样这种想法就不会一直萦绕在你的头脑中，时时跑出来，你都会将其思考一遍。在写下来定下来的同时，明明白白就按照自己的纸上写出的计划做，也会减少很多内耗的时间。 环境的重要性
3）时间限制工作术 为平常的工作设置一个deadline，这样激发去甲肾上腺素，激发大脑最高机能。提高注意力高效率。
秒表工作法，可视化时间，将每个15分钟体现在秒表上，给自己增加紧迫感，最大化工作效率。
后有约定工作法，提前设置好之后的时间安排，比如提前买好车票，在几点前就很明确你自己要在几点出门，不会再拖延。 下班前定好电影票，比如7点的电影，这样你就会限制好下班时间，充分利用上班的时候做好事情，以不至于一拖再拖到最后加班。
充分利用早上时间：大脑黄金时间
白天时间利用到极致的午后重启术
晚上时间利用和提高睡眠质量的方式
时间自我投资：
被动性娱乐
主动娱乐（重要的是有输出的一些活动，看电影也好，电视剧也好，和朋友聊天聚会也好，重要的是输出，即从中有收获什么
