看二舅的视频，是因为标题上写了二舅治好了他的精神内耗。由于我觉得自己是内耗挺严重的人所以点击进入。
带着寻求治疗内耗的目的看完视频，我有些失望，因为二舅的故事治好了别人的内耗，但没治好我的。
看完视频时，我不太能表达出我的体会，但我总想写点什么。近期随着各公号推出的各种心得体会，我也逐渐清晰了我的收获点在哪里。
1 接纳人生的苦难
因为医疗事故，二舅的人生预期发生了重大变故，真是令人扼腕叹息。二舅也消沉过，不过后来，他去寻找了一条新的路，做木工，并且一路创造了很多精彩的故事。
我学到：接纳苦难，做自己能做的事。
大约在三年前，工作上冒出来很多不如意的事情，各种新要求，完成一个流程增加了很多步骤，让人心累。生活上，我也是遇到各种不满意。也就是那个时候起，我真的体会到“人生不如意十之八九”这句话的含义，既然古人这么说了，我想那必然是大多数人遇到的正常情况。
我没有太抗拒，我接受了，坦然接受。我想，这就是公司应对变化的方式，别纠结，干就是了。
2 回看时，不说如果……
视频中，讲述者其实说过如果……不知道二舅有没有老在脑海中设想，如果我没得病，我就能有怎样怎样更美好的人生。也或许他早已明白，人生没有如果，活好当下才是最好的选择。
我学到：回看，是为了活好当下，指向未来。
最近，我也在回看自己的过去，心里比较平静，没有遗憾和悔恨的情绪。我从过去自己经历的案例中，看见自己的思维模式，接纳彼时的自己。我的目标是优化自己的模式，然后在当下或者今后，能创造性的处理类似的情景。
我很高兴，我做到了。我觉察到自己，我正在让我的大脑与身体的连接更加紧密。
所以，回看时，接纳彼时的自己，彼时的决定，彼时的行动，已是当时自己能做的最佳的选择。现在的我们有了更好的处理方式，那正说明了自己的成长。
3 保持生命的互动，能量的流动
二舅也曾封闭在家，不过很快，他选择了用做木工的方式走出去，为别人打造了各种家具，为别人修理各种物件。他是开放的，他有自己的方式保持着与他人的连接。
我学到：互动的生命，才能呈现好的状态。
疫情居家的两个月，让我真实地体会到，与外界实体互动的减少，和自身能量的下降。尽管有电话有视频，可依然无法取代见面的真实感。
我突然想到，人为什么要有五官呢，眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、皮肤，是让我们有五种感觉，视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉，让我们更好地感受外界呀，更好地做能量的连接与传递。
我的脑子里常常会冒出很多想法，但绝大多数想法停留在脑子里，没有采取行动。而想法的外化，就是需要我多与外界连接，与人交换想法，与人交换钱物，让能量流动起来。
当我做了如上小结后，我突然发现，二舅的故事能不能治内耗，完全在于我怎么看待这个故事。现在我是这么看的：
1 接纳人生的苦难（降低预期）
2 回看时，不说如果……（活在当下）
3 保持生命的互动，能量的流动（想，都是问题。干，才有结果！）
解决内耗的唯一方式就是，干！
行动是解决一切问题的良药。
