一直饱受间歇式失眠的困扰，上次持续了一周多，期间收到了不少朋友的建议，现整理如下：
运动、瑜伽、艾灸、泡脚、香薰精油、倍速听书、换更舒服的床单被套甚至吃药等等。
亲测，跑步与泡脚，很有用；药物(酸枣仁)我本人可能有抗药性，无效。
失眠
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
