大家是不是常有下面的状态？
白天上班对着电脑屏幕7、8个小时，晚上下班也要抱着手机刷上好几个小时，几乎时时都在与电子产品作伴。
尤其现在天气热，经常待在干燥的空调房里。一整天下来，眼睛明显感到又干又涩，容易流泪，甚至还会一过性的看东西模糊……
小心！这可能是因为长时间看电子屏幕，再加上空调房过于干燥，导致了视疲劳或干眼症！
你别说，干眼症一旦出现，眼睛真的老遭罪了。到底怎么缓解这种症状呢？
如何缓解这烦人的干眼症状
1、热敷
用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅能软化睑板腺内的脂质，促进脂质分泌，减少泪液蒸发，改善眼干症状；还能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳。
2、睑缘清洁
选择合适的眼睑清洁湿巾，在每次热敷后擦拭睑缘（一边眼睛擦拭8-10次），能帮助清除睑缘的细胞碎屑和分泌物，疏通被堵塞的睑板腺管。
3、多眨眼
多做眨眼动作，可以帮助脂质均匀地分布在角膜表面。
4、使用不含防腐剂的人工泪液滴眼液
对于轻度至中度的干眼症状，人工泪液是治疗视疲劳和干眼症的临床首选一线药物，能帮助补充水分、湿润眼表、减少泪液挥发，从而缓解干涩等不适。
大部分情况下，通过以上这些简单的护理和治疗，都能使干眼症状明显好转。
